Félmaraton
Félmaraton Felkészülés profin. Ha téged is foglalkoztat bármelyik ezek közül: Hogyan készüljek fel a félmaratonra? Hogyan fussak félmaratont? Itt mindent megtalálsz., ami a sikeres teljesítéshez kell. A félmaraton tudástárunkat folyamatosan frissítjük, így a legjobb helyen jársz, ha az első félmaratonodra készülsz. De akkor is segítek, ha többször futottál már ezen a legyőzhető kihíváson, azonban szeretnél fejlődni, tudatosabban, okosabban felkészülni, és folyamatosan egyre jobb idővel teljesíteni a félmaratont.
Fusd le mosolyogva a félmaratont! Félmaraton program kezdőknek és csalódott félmaratonistáknak.
Vagy ha gyorsabban vágyod a sikert, kérdd a komplett Félmaraton Felkészítési tanfolyamot a Félmaraton könyv II. bővített kiadásában!
-
Mennyi idő felkészülni a Félmaratonra?
Attól tartok korán lelövöm a poént, de a helyzet mégiscsak ez. Az, hogy mennyi idő felkészülni egy félmaratonra nem határozható…
Olvass tovább » -
Ki az iramfutó, és hogyan segít nekem a versenyen?
Tömeg-futóversenyeken, például a Wizz Air Budapest Félmaratonon rendre alkalmaznak iramfutókat, akik kitűnnek a tömegből, és segítenek a futóknak a táv…
Olvass tovább » -
FéLmaraton szintidő: Mennyi idő alatt kell lefutni a félmaratont?
Érdekel a félmaraton szintidő a legnagyobb magyar versenyeken? Eldöntötted, hogy lefutod 21K-t. Eddig jó. De mi van ha túl lassú…
Olvass tovább » -
Ezt edzettem az 1:18:36-os félmaratonért! Másold le az edzéstervemet
3:40 körüli ezer méterek több mint 21 kilométeren keresztül. Ilyen ritmusra jött ki életem legjobb félmaratonja. Ma már nagyjából ott…
Olvass tovább » -
Milyen hibát követtem el a második félmaratonomon, hogy 3 hét alatt 20 percet rontottam az eredményemen?
2001-ben két félmaratont futottam. Az egyiket szeptember elején a Nike Félmaratonon a másikat, ami egy kicsivel több volt (22 K)…
Olvass tovább » -
Hogyan fussak a félmaratonon?
2001-ben futottam az első félmaratonomat. A felkészülés viszontagságos volt, elsősorban lelki okokból, viszont végig arra figyeltem, hogy mindennap keményen küzdjek,…
Olvass tovább » -
Hogyan edzek a jobb félmaratonért?
Ahhoz, hogy teljesen magabiztosan állhass a rajthoz, célszerű rendesen felkészülnöd. Véleményem szerint ez azt jelenti, hogy heti szinten legalább 45…
Olvass tovább » -
Heti Hány kilométer kell egy stabil Félmaratonhoz?
Attól függ, kit kérdezel. Én azonban azt mondom, hogy első a biztonság. A Félmaraton stabil teljesítéséhez szükséges az alapos felkészülés.…
Olvass tovább » -
Hogyan készüljek fel a félmaratonra? II. rész
Mire lesz szükséged ahhoz, hogy elérd félmaratoni álmaidat? Kőkemény, okos, tervezett fizikai felkészülésre. Az edzésed felépítése A pulzustartomány meghatározása Heti…
Olvass tovább » -
Hogyan készüljek fel a félmaratonra? I. rész
Hogyan leszel képes a lehető legtöbbet kihozni magadból úgy, hogy maximálisan elégedett lehess a félmaraton eredményeddel? Hozd magad formába mentálisan…
Olvass tovább »
