Adam G. Steve.
- Futóvilág
A futók később halnak meg? A futás kardió előnyei
A futás, mint kardió edzésforma is kiváló. Akkor is hasznos, ha az erőnlétedet növelnéd, és akkor is, ha egészségesebben szeretnél…
Olvass tovább » - Futóvilág
A futás 7 csodálatos hatása
A futás hatása káprázatos változásokat hozhat az életedbe. Összegyűjtöttem 7 területet, amire áldásos hatást gyakorol. A futás hatása az alakra…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Mik a reggeli futás legégetőbb veszélyei?
A reggeli futás számos előnye mellett tartogat veszélyeket is, amelyekkel érdemes tisztában lenned. Némelyeket tudatos hozzáállással elkerülheted, másokról meg jó…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Futás kezdőknek: Mit kell tudni a légzésről?
A futás közbeni helyes légzést a kezdőknek is meg kell tanulniuk. A legszuperebb benne, hogyha már alapból tökéletesen rögzül a…
Olvass tovább » - Futóvilág
Csipőfájdalom futás miatt? Ez állhat a háttérben
Ha a futás közben, után csípőfájdalomtól szenvedsz, ezt a cikket mindenképp olvasd el. Összeszedtem a legégetőbbeket, amit tudnod kell. Plusz…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
5+1 futás alapszabály kezdőknek túlsúllyal
Ha a futást túlsúllyal kezdők közé tartozol, elengedhetetlen a maximális odafigyelés. Összegyűjtöttem 7 alapszabályt, amire egyébként is oda kell(ene) figyelned…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Csoda hasizom futással! Így Neked is sikerülhet!
Vajon a futás fejleszti a hasizmot? Mit mond a tudomány, és mi a tapasztalat? Ennek jártam utána. Mi a futás…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ezt kötelező tudnod, ha magas vérnyomással futsz
A futás magas vérnyomással is lehetséges. Sőt! Csökkenteni tudod vele a vérnyomásértékeidet. Azonban kötelező betartanod néhány szabályt, ha hipertóniával diagnosztizáltak.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Miért fájhat a térded a futástól?
A térdfájás és a futás sajnos számos esetben összekapcsolódik. A Sport England’s Active People Survey fölmérése szerint hetente több mint…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Ez a súlymellényben futás esszenciája
A futás pozitív hatását valószínűleg már ismered. De vajon megsokszorozhatod -e, ha súlymellényben futsz? A futás súlymellényben valóban hasznos? A…
Olvass tovább »