Adam. G. Steve.

Adam. G. Steve.

1991 óta futok, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Eredményeimmel nem untatnálak... Könyveim: Szenvedély minden lépésben Félmaraton könyv Lefutom a félmaratont Impresszum: Galambos Ádám E.V. 1141 Budapest.Bazsarózsa utca 55. info@futotars.com +36203455393

Futóvilág

Adam. G. Steve.
15

Kecskesajt Frittata spenóttal

Örömmel Osztom meg veletek ezt az új tavaszi ihletésű receptet: kecskesajt spenóttal és gombával. Tavaszi zöldségeket, gazdag kecskesajtot, ízes metélőhagymát és…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
75

Ilyen vérnyomásérték számít normálisnak futás után

Bármilyen fizikai aktivitás megnövelheti a vérnyomást, legyen szó intenzív futásról vagy könnyű gyakorlatokról. Ez a hatás azonban csak átmeneti, és…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
33

Hogyan javíthatja a futás a mentális egészségedet?

A futás lélekre gyakorolt pozitív hatásáról ódákat zenghetnénk. Kihozni ebből a maximumot ugyanolyan fontos, mint a testedből. Nemcsak az edzések…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
65

3+1 futófelszerelés COVID ellen

Dr. Campitelli az akroni állambeli orvos, akinek a láb- és a boka műtét a szakterülete sérült futóknak nyújt segítséget. Ezúttal…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
18

Pizsama edzés futóknak – Videó

A Lazy girL Run vagyis a lusta futólány föltöltött egy újabb gyöngyszemet a Youtube csatornájára. Úgy gondoltam, mindenképp megosztom veletek.…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
65

Így térj vissza a futáshoz hosszú kihagyás után

Az élet fennforgásai megakadályozhatják, hogy a napi rutinba emeld a testmozgást. Ha éppen azon gondolkozol, hogy újra rendszeresen futni kezdesz…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
54

30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó

Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
67

Hogyan csökkentsem a stresszt futással?

Az elmúlt időszak mindenki számára megterhelő volt. Mi futók pontosan tudjuk, hogy a futás jobb lehet bármely pszichológusnál, de egy…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
89

A Strava ráncfelvarrást csinált, ezek a változások történtek

A Strava jelentős változásokat hajtott végre az iOS és az Android mobilalkalmazásokban, és néhány felhasználó március 24-én, szerdától kezdve hozzáférhetett…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
106

Mi jelzi, hogy ideje új futócipőt venned?

Matt egy futó / apa / férj New Jersey-ből. A TheRunnerDad.com webhelyen túl időnként cikkeket ír más blogokhoz és webhelyekhez…
Olvass tovább »