Adam. G. Steve.

Adam. G. Steve.

1991 óta futok, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Eredményeimmel nem untatnálak... Könyveim: Szenvedély minden lépésben Félmaraton könyv Lefutom a félmaratont Impresszum: Galambos Ádám E.V. 1141 Budapest.Bazsarózsa utca 55. info@futotars.com +36203455393

Futóvilág

Adam. G. Steve.
174

Javíthatja a teljesítményedet, ha zenét hallgatsz futás közben

A Frontiers in Psychology című szaklapban megjelent tanulmány megerősítette, amit az elkötelezett futórajongók már tudnak – a gyors tempójú zene…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
303

Futósors: Mi van akkor, ha pont az a probléma, hogy nem tudok futni?

Egy futó sem mosolyoghat mindig. Szüksége van erőre, amely a futópályán kívül is elkíséri. Mert néha nagyobb erőre van szükség…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
115

16 hetes RENDHAGYÓ maratoni edzésterv – Szerezd meg és használd

Azzal kacérkodsz, hogy ősszel maratont futsz, de nem tudod, hol kezdd a felkészülést? Akkor a legjobb helyen jársz. Akár elrettent…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
83

3 egészséges smoothie recept futóknak

A turmixok tökéletes nyári ételek: hidegek, nem kell rágcsálni vagy sütőt bekapcsolni, és percek alatt elkészülnek. Futás előtt és után…
Olvass tovább »
Félmaratonra készülök

Adam. G. Steve.
82

Így futhatsz úgy, mint egy kecses gazella – A futómozgásról

Mindannyian láttunk már ilyet: Egy futót, aki olyan kecsesen cirkál az úton, hogy a lábai szinte lebegni tűnnek a föld…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
83

Ebben jobbak a futó csajok a futó pasiknál

Ki a jobb a futásban? A férfiak vagy a nők? Meg fogjuk valaha is verni a férfiakat? Teszik fel a…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
19

3 szórakoztató szabadtéri kaland, amit idén nyáron kipróbálhatsz

Mi van a bakancslistádon, amit idén nyáron megtehetsz? Mindig is szeretted volna felfedezni a kanyonokat vagy kipróbálni a kajakozást? Érezd…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
27

9 jógapóz, ami segít lenyugodni

Esténként, még ha találsz is néhány csendes pillanatot, úgy érezheted, hogy túlságosan fel vagy pörögve a munkától, a mosogatástól vagy…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam. G. Steve.
116

Hogyan fussak menstruáció alatt?

Szerintem a női lét egyik átka a menstruáció. Férfiként legalábbis így érzem. A női futóknak a menstruációs ciklusokat is figyelembe…
Olvass tovább »
Félmaratonra készülök

Adam. G. Steve.
144

“Szia, csak azért hívlak, mert lefutottam a félmaratont”

Azt mondták, legyőzhető kihívás. Azt mondták, ha rendesen fölkészülök, menni fog. Te azt mondtad, nem fog sikerülni. Most azért hívlak,…
Olvass tovább »