Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Futóvilág

Adam G. Steve.2023.03.18.
21

Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen

Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.03.01.
23

Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!

Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.02.19.
234

Kezdő futó tempó: így határozd meg!

A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2023.02.15.
15

Mi a lélekfókuszú futás, és hogyan segít Neked?

Két személyes történettel készültem, hogy igazán jól érzékeltessem számodra, mit értek lélekfókuszú futás alatt. Talán Neked is van már tapasztalatod…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.30.
134

Menő téli futó öltözetek, amelyek még praktikusak is

A téli futó öltözet megválasztása nem bonyolult, viszont vannak szempontok, amelyekre figyelned kell. Ha nem teszed, kellemetlen helyzetbe hozhatod magad…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.10.29.
414

Izgalmas újrakezdő futó edzésterv

Ha újrakezdenéd a futást, akkor különösen fontos, hogy olyan edzéstervet kövess, amelyik biztosan lendületben tart, amíg újra fel nem veszed…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.26.
226

Lúdtalp futás kisokos: Minden, amit tudnod kell

A lúdtalp futás rákfenéje, hogy rettentően figyelmesnek kell lenned a futótechnikát illetően, különben sűrűn kell fájdalmas időszakokkal számolnod. A lúdtalp…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.10.21.
671

2000m futás? Ezt kell tudni róla!

2000m futás is lehet hatékony még ha nem is ez a táv szerepel a futók elsődleges célkitűzései között. Összeszedtem mindent,…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.20.
49

10 örökzöld tipp az őszi futáshoz

Az őszi futás előnyeit naphosszat sorolhatnánk. Gyönyörű táj, tökéletes hőmérséklet a futáshoz, zsibongó versenyszezon. Ebben a cikkben azonban abban szeretnék…
Olvass tovább »
Tudástár

Adam G. Steve.2022.10.10.
268

Hogyan számold ki a futás közben elégetett kalóriát?

A futás közben elégetett kalória még azok számára is fontos, akik nem fogyás miatt futnak. Számoljunk le a mítoszokkal, és…
Olvass tovább »

Következő