Futóvilág
    2025.01.25.

    Vicces futás idézetek: (Be)találó lista

    Összegyűjtöttem 20+1 vicces futás idézetet, amelyek kellóképpen találók. Vagy inkább betalálók? Döntsd el te magad. Nem számít, mennyire régóta nyomod…
    Futás Fogyás
    2025.01.22.

    Zsírégető futás tempó: Hogyan találd meg az ideális ritmust?

    A zsírégető futás tempójának meghatározása kulcsfontosságú, ha célod nemcsak az edzettséged javítása, hanem a fogyás is. Egy jól megválasztott futástempóval…
    Futóvilág
    2024.12.29.

    Best of 2024 futós cikkek

    Szokásoknak megfelelően összegyűjtöttem azokat a futással kapcsolatos cikkeket, amelyek kiemelkedtek az átlagból a Futótárs oldalán. A 2024-es tartalom leginkább a…

    Futás blog

    Futás Fogyás

      2025.01.22.

      Zsírégető futás tempó: Hogyan találd meg az ideális ritmust?

      A zsírégető futás tempójának meghatározása kulcsfontosságú, ha célod nemcsak az edzettséged javítása, hanem a fogyás is. Egy jól megválasztott futástempóval…
      2024.12.01.

      Étrend Futóknak Fogyáshoz: Így alakítsd az étkezésedet a fogyásod motorjává

      A fogyáshoz nem csupán az edzés, hanem az okos étrend betartása is hozzátartozik. Álljon itt a saját sztorim, ami remélem,…
      2024.09.15.

      Fogyás Futással: Hogyan kezdj hozzá és érd el a céljaidat?

      Lehet, hogy te is sokszor hallottad már: „Ha fogyni akarsz, csak kezdj el futni!” A futás valóban az egyik legegyszerűbb…
      2024.08.10.

      Futás és zsírégetés: hogyan a leghatékonyabb?

      Amikor az emberek diétázni, illetve fogyni szeretnének, az első sport, ami az eszükbe jut, a futás. Ez nem véletlen, hiszen…
      2024.06.19.

      Napi 5 km futás és beindul a fogyás? Na, álljunk meg egy szóra!

      Napi 5 km futás csodálatos eredményekhez vezethet. Hogy a fogyás köztük van -e, talán nem is lehet kérdés. Van azonban…
      2024.06.13.

      Világbajnok fogyás hasról megoldás könnyű futással

      A fogyás hasról minden zsírégetés központi célja. Mutatok egy módszert, amivel könnyű futással képes leszel lefogyasztani ezt a makacs testrészt.…

      Félmaraton tippek

        2022.05.17.

        Megéri? A fehérjepor futás után mítosz

        A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
        2022.05.17.

        Győztes félmaraton frissítés stratégia

        Felkészültél a Félmaratonra. Tűpontosan követted az edzéstervet. Nagyszerű, de tudtad, hogy egy elhibázott félmaraton frissítés stratégiával kidobhatod az egészet a…
        2022.05.16.

        Minden a félmaraton előtti étkezésről

        Az, hogy tudod, hogyan vagy mit egyél a félmaraton előtt, lényeges része a versenyteljesítményednek. A szervezeted glikogén formájában képes energiát…
        2022.05.14.

        Meghökkentő félmaraton edzésterv 1.30-ra

        Félmaraton 1.30-ra? Brutális kihívás. Kis túlzással élsportolói szint. Ebben az edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és melyek azok…
        2022.05.13.

        Félmaraton edzésterv 1.45-ös célidővel

        Ha 1.45-re akarod lefutni a félmaratont, korrekt felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és…
        2022.05.12.

        Szokatlan félmaraton edzésterv 2 órán belülre

        Ha 2 órán belül akarod lefutni a félmaratont, feszes felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben klasszis szintre emeljük az állóképességedet,…
        'Fel a tetejéhez' gomb