Barion Pixel
    Futóvilág

    Javíthatja a teljesítményedet, ha zenét hallgatsz futás közben

    A Frontiers in Psychology című szaklapban megjelent tanulmány megerősítette, amit az elkötelezett futórajongók már tudnak – a gyors tempójú zene…
    Futóvilág

    Futósors: Mi van akkor, ha pont az a probléma, hogy nem tudok futni?

    Egy futó sem mosolyoghat mindig. Szüksége van erőre, amely a futópályán kívül is elkíséri. Mert néha nagyobb erőre van szükség…
    Futóvilág

    16 hetes RENDHAGYÓ maratoni edzésterv – Szerezd meg és használd

    Azzal kacérkodsz, hogy ősszel maratont futsz, de nem tudod, hol kezdd a felkészülést? Akkor a legjobb helyen jársz. Akár elrettent…

    Nemrég posztoltuk

    Fogyni akarok

      Szeretsz ugrókötelezni? Akkor van egy jó hírem

      96 amatőr, 18 és 40 év közötti futó vett részt abban a vizsgálatban, amelynek lényege, hogy az ugrókötelezés beiktatása a…

      Milyen a tökéletes női futótest? Kendőzetlen pasivélemény

      A futótest mítosza, ami legfőképp nyáron él. Hiszen előkerülnek a toppok, a lengébb futóruhák. A hőségben félre kell tenni minden…

      6 nyári táplálkozási tipp női futóknak

      Futóként a melegebb időben a megfelelő folyadékpótlás az egyik legfontosabb szempont. A dehidratáltságtól szörnyen érezheted magad. Fejfájást, szédülést, fáradtságot és…

      “Egy könnyű 3 kilométer után úgy éreztem, meg fogok halni”

      Képzeld el, hogy nyugodtan sétálsz az utcán, és a következő pillanatban egy autó rohan fel a járdára, mert a sofőr…

      Sportolás COVID után? A kardiológus válaszol

      Bármilyen fertőzés után óvatosan kell bánni a terheléssel. De mi a helyzet a COVID-dal, amelyről még mindig talán több a…

      Mi az a zsírégető zóna?

      A pulzuskontrollos edzéshez kötődik. A pulzuszónák egyik értéke. A maximális pulzus 60 – 70%-a közti terhelési szintet jelöli. “A zsírégető…

      Félmaratonra készülök

        Így futhatsz úgy, mint egy kecses gazella – A futómozgásról

        Mindannyian láttunk már ilyet: Egy futót, aki olyan kecsesen cirkál az úton, hogy a lábai szinte lebegni tűnnek a föld…

        “Szia, csak azért hívlak, mert lefutottam a félmaratont”

        Azt mondták, legyőzhető kihívás. Azt mondták, ha rendesen fölkészülök, menni fog. Te azt mondtad, nem fog sikerülni. Most azért hívlak,…

        Így kerüld el a hőgutát futás közben

        Már csak 400 méter volt hátra a 2016-os Nemzetközi Triatlon Szövetség nagydöntő versenyén a mexikói Cozumelben, amikor Jonny Brownlee számára…

        6 nyári táplálkozási tipp női futóknak

        Futóként a melegebb időben a megfelelő folyadékpótlás az egyik legfontosabb szempont. A dehidratáltságtól szörnyen érezheted magad. Fejfájást, szédülést, fáradtságot és…

        Zsolt sikerútja: Profi gyorsító program félmaraton egyéni csúcsbeállításhoz

        Zsolt 33 éves, egyedülálló. Több félmaratont futott már. Az egyéni csúcsteljesítést tűzte ki célul. Akkor válaszd az ő tervét, ha…

        Eszter sikerútja: Középhaladó program 1-2 félmaraton tapasztalatával

        Eszter 38 éves. Családja van, mindenféle rendszer nélkül fut. Azonban szeretne elindulni a félmaratonon, és ehhez kér segítséget. Akkor válaszd…
        'Fel a tetejéhez' gomb