Futóvilág
    2024.08.10.

    Gyorsgyaloglás útmutató: így sportolj társakkal a legkényelmesebben

    Ha számodra a sport a közösségi élmény miatt fontos, és szeretnéd azt egy társsal megosztani, a futás mellett érdemes megfontolni…
    Futás Fogyás
    2024.08.10.

    Futás és zsírégetés: hogyan a leghatékonyabb?

    Amikor az emberek diétázni, illetve fogyni szeretnének, az első sport, ami az eszükbe jut, a futás. Ez nem véletlen, hiszen…
    Futóvilág
    2024.07.06.

    Fitten a Munkahelyen: Az Egészséges Életmód és a Karrier Harmóniája

    Az egészséges életmód és a sport kiemelkedően fontos szerepet játszik a modern életvitelben, különösen a munka világában. Ahogy a munkahelyi…

    Futás blog

    Futás Fogyás

      2024.08.10.

      Futás és zsírégetés: hogyan a leghatékonyabb?

      Amikor az emberek diétázni, illetve fogyni szeretnének, az első sport, ami az eszükbe jut, a futás. Ez nem véletlen, hiszen…
      2024.06.19.

      Napi 5 km futás és beindul a fogyás? Na, álljunk meg egy szóra!

      Napi 5 km futás csodálatos eredményekhez vezethet. Hogy a fogyás köztük van -e, talán nem is lehet kérdés. Van azonban…
      2024.06.13.

      Világbajnok fogyás hasról megoldás könnyű futással

      A fogyás hasról minden zsírégetés központi célja. Mutatok egy módszert, amivel könnyű futással képes leszel lefogyasztani ezt a makacs testrészt.…
      2024.06.11.

      Megdöbbentő, hogy futással honnan lehet fogyni

      Lehet kiborulsz, ha megtudod, honnan lehet fogyni futással. Ennek ellenére fel kell nyíljon a szemed, különben egyhelyben toporogsz majd. Ebben…
      2024.06.09.

      Megéri a reggeli futás, ha a fogyás a célod?

      A reggeli futás számtalan előnnyel jár. A fő kérdés, hogy a fogyás szempontjából megéri -e? Van -e esetleg egy kifejezetten…
      2024.06.07.

      Zsírégető futás futópadon: Optimalizáld mesteredző módjára a teljesítményed

      Optimalizáld mesteredző módjára a zsírégető futás hatékonyságát. A futópadon temérdek könnyítő funkciót találsz. Ismerd meg a pulzusszámzónák fontosságát, a különböző…

      Félmaraton tippek

        2022.05.17.

        Megéri? A fehérjepor futás után mítosz

        A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
        2022.05.17.

        Győztes félmaraton frissítés stratégia

        Felkészültél a Félmaratonra. Tűpontosan követted az edzéstervet. Nagyszerű, de tudtad, hogy egy elhibázott félmaraton frissítés stratégiával kidobhatod az egészet a…
        2022.05.16.

        Minden a félmaraton előtti étkezésről

        Az, hogy tudod, hogyan vagy mit egyél a félmaraton előtt, lényeges része a versenyteljesítményednek. A szervezeted glikogén formájában képes energiát…
        2022.05.14.

        Meghökkentő félmaraton edzésterv 1.30-ra

        Félmaraton 1.30-ra? Brutális kihívás. Kis túlzással élsportolói szint. Ebben az edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és melyek azok…
        2022.05.13.

        Félmaraton edzésterv 1.45-ös célidővel

        Ha 1.45-re akarod lefutni a félmaratont, korrekt felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és…
        2022.05.12.

        Szokatlan félmaraton edzésterv 2 órán belülre

        Ha 2 órán belül akarod lefutni a félmaratont, feszes felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben klasszis szintre emeljük az állóképességedet,…
        'Fel a tetejéhez' gomb