Fejlődni szeretnék
2022.05.18.
Ügyes futás levegővétel technikák, amivel repülő üzemmódba kapcsolhatsz
A helyes levegővétel futás közben megsokszorozza az erődet. Segítségével berobbanhatsz egy olyan tempóba, ami aztán gördülékenyen megy tovább. Ismerd meg…
Fejlődni szeretnék
2022.05.17.
Megéri? A fehérjepor futás után mítosz
A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
Félmaraton
2022.05.17.
Győztes félmaraton frissítés stratégia
Felkészültél a Félmaratonra. Tűpontosan követted az edzéstervet. Nagyszerű, de tudtad, hogy egy elhibázott félmaraton frissítés stratégiával kidobhatod az egészet a…