Félmaraton
Félmaraton Felkészülés profin. Ha téged is foglalkoztat bármelyik ezek közül: Hogyan készüljek fel a félmaratonra? Hogyan fussak félmaratont? Itt mindent megtalálsz., ami a sikeres teljesítéshez kell. A félmaraton tudástárunkat folyamatosan frissítjük, így a legjobb helyen jársz, ha az első félmaratonodra készülsz. De akkor is segítek, ha többször futottál már ezen a legyőzhető kihíváson, azonban szeretnél fejlődni, tudatosabban, okosabban felkészülni, és folyamatosan egyre jobb idővel teljesíteni a félmaratont.
Fusd le mosolyogva a félmaratont! Félmaraton program kezdőknek és csalódott félmaratonistáknak.
Vagy ha gyorsabban vágyod a sikert, kérdd a komplett Félmaraton Felkészítési tanfolyamot a Félmaraton könyv II. bővített kiadásában!
-
Megéri? A fehérjepor futás után mítosz
A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
Olvass tovább » -
Győztes félmaraton frissítés stratégia
Felkészültél a Félmaratonra. Tűpontosan követted az edzéstervet. Nagyszerű, de tudtad, hogy egy elhibázott félmaraton frissítés stratégiával kidobhatod az egészet a…
Olvass tovább » -
Minden a félmaraton előtti étkezésről
Az, hogy tudod, hogyan vagy mit egyél a félmaraton előtt, lényeges része a versenyteljesítményednek. A szervezeted glikogén formájában képes energiát…
Olvass tovább » -
Meghökkentő félmaraton edzésterv 1.30-ra
Félmaraton 1.30-ra? Brutális kihívás. Kis túlzással élsportolói szint. Ebben az edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és melyek azok…
Olvass tovább » -
Félmaraton edzésterv 1.45-ös célidővel
Ha 1.45-re akarod lefutni a félmaratont, korrekt felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és…
Olvass tovább » -
Szokatlan félmaraton edzésterv 2 órán belülre
Ha 2 órán belül akarod lefutni a félmaratont, feszes felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben klasszis szintre emeljük az állóképességedet,…
Olvass tovább » -
Csábító 12 hetes félmaraton edzésterv
Vagány 12 hetes félmaraton edzésterv. Csábító lehet a 3 hónapos felkészülés, de mielőtt vaktában belefognál, nézd meg, mikor működhet egyáltalán…
Olvass tovább » -
Letesztelt 18 hetes félmaraton edzésterv
18 hetes félmaraton edzésterv középhaladóknak. Előválogatott felkészülési program. Ha nyugodt és hatékony felkészülést szeretnél csillogó szemű célba éréssel, akkor ez…
Olvass tovább » -
Bevállalós félmaraton edzésterv! 10 hetes szuperprogram NEM MINDENKINEK!
Félmaraton edzésterv. A 10 hetes szuperprogram segít mosolyogva felkészülni, és csillogó szemmel célba érni. Viszont nem jó mindenkinek. Nézd meg,…
Olvass tovább » -
Átverés? A félmaraton edzésterv, amely 6 hét alatt felkészít
Ismerd meg a félmaraton edzéstervet, ami 6 hét alatt felkészít a 21K-ra. Átverés? Megmutatom, hogy mikor működhet Neked. 0. lépés!…
Olvass tovább »