futóvilág
- Futóvilág
Futósors: Mi van akkor, ha pont az a probléma, hogy nem tudok futni?
Egy futó sem mosolyoghat mindig. Szüksége van erőre, amely a futópályán kívül is elkíséri. Mert néha nagyobb erőre van szükség…
Olvass tovább » - Futóvilág
7+1 tipp a biztonságos futásért nőknek (…és férfiaknak)
Tudtad, hogy a nők 69%-a nem érzi magát biztonságban, amikor futni megy , és emiatt változtatott a viselkedésén? Még megdöbbentőbb,…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az alvás a regenerálódás része, különösen az idősebb futóknál fontos
Általános feltételezés, amelyet a sportolók szerte a világon tapasztalhatnak, hogy a 40, 50 évüket betöltött aktív embereknek több regenerációs időre…
Olvass tovább » - Futóvilág
Kecskesajt Frittata spenóttal
Örömmel Osztom meg veletek ezt az új tavaszi ihletésű receptet: kecskesajt spenóttal és gombával. Tavaszi zöldségeket, gazdag kecskesajtot, ízes metélőhagymát és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Pizsama edzés futóknak – Videó
A Lazy girL Run vagyis a lusta futólány föltöltött egy újabb gyöngyszemet a Youtube csatornájára. Úgy gondoltam, mindenképp megosztom veletek.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Így térj vissza a futáshoz hosszú kihagyás után
Az élet fennforgásai megakadályozhatják, hogy a napi rutinba emeld a testmozgást. Ha éppen azon gondolkozol, hogy újra rendszeresen futni kezdesz…
Olvass tovább » - Futóvilág
30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó
Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan csökkentsem a stresszt futással?
Az elmúlt időszak mindenki számára megterhelő volt. Mi futók pontosan tudjuk, hogy a futás jobb lehet bármely pszichológusnál, de egy…
Olvass tovább » - Futóvilág
A Strava ráncfelvarrást csinált, ezek a változások történtek
A Strava jelentős változásokat hajtott végre az iOS és az Android mobilalkalmazásokban, és néhány felhasználó március 24-én, szerdától kezdve hozzáférhetett…
Olvass tovább » - Futóvilág
Csípő, vádli nyújtás – A Lusta Lány fut
Ritkán mondják a futókra, hogy lusták, azonban az alábbi hölgy előszeretett nevezi annak magát. Azonban, mint láthatod, mégsem az, ugyanis…
Olvass tovább »