futóvilág
- Futás Fogyás
Alakformálás Futással
Korábban már meséltem nektek arról, hogyan lett a futás életem egyik szerelme. Nem voltam mindig ilyen atletikus alkat, szóval a…
Olvass tovább » - Futóvilág
A leggyakoribb kérdések a futásról
A Gyakorikérdések oldal sokszor kínál alkalmat a szórakozásra az ott feltett kérdések színvonala miatt. Ezzel együtt számos alkalommal tesznek fel…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futás motiváció: Te milyen futó vagy?
Edzőként, mielőtt korosztályos futóknak edzéstervet írnék elő, megkérem őket, hogy legyenek őszinték önmagukkal és velem, és gondolják át alaposan, hogy…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futósors: Mi van akkor, ha pont az a probléma, hogy nem tudok futni?
Egy futó sem mosolyoghat mindig. Szüksége van erőre, amely a futópályán kívül is elkíséri. Mert néha nagyobb erőre van szükség…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
7+1 tipp a biztonságos futásért nőknek (…és férfiaknak)
Tudtad, hogy a nők 69%-a nem érzi magát biztonságban, amikor futni megy , és emiatt változtatott a viselkedésén? Még megdöbbentőbb,…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az alvás a regenerálódás része, különösen az idősebb futóknál fontos
Általános feltételezés, amelyet a sportolók szerte a világon tapasztalhatnak, hogy a 40, 50 évüket betöltött aktív embereknek több regenerációs időre…
Olvass tovább » - Futóvilág
Kecskesajt Frittata spenóttal
Örömmel Osztom meg veletek ezt az új tavaszi ihletésű receptet: kecskesajt spenóttal és gombával. Tavaszi zöldségeket, gazdag kecskesajtot, ízes metélőhagymát és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Pizsama edzés futóknak – Videó
A Lazy girL Run vagyis a lusta futólány föltöltött egy újabb gyöngyszemet a Youtube csatornájára. Úgy gondoltam, mindenképp megosztom veletek.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Így térj vissza a futáshoz hosszú kihagyás után
Az élet fennforgásai megakadályozhatják, hogy a napi rutinba emeld a testmozgást. Ha éppen azon gondolkozol, hogy újra rendszeresen futni kezdesz…
Olvass tovább » - Futóvilág
30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó
Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a…
Olvass tovább »