Futóvilág
30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó
![](/wp-content/uploads/2021/03/VID-COVER_Kettlebell-780x470.jpg)
Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a lezárások óta az egyik legnépszerűbb fitnesz eszköz. Állítja A LazygirlRunning oldal.
Ez a nyolc gyakorlat megmutatja, mennyire sokoldalú ez a súly. Ha nincs kettlebelled, használhatsz sima kézi súlyzót, vagy saját testtömeges edzést is faraghatsz belőle.