Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a lezárások óta az egyik legnépszerűbb fitnesz eszköz. Állítja A LazygirlRunning oldal.
Ez a nyolc gyakorlat megmutatja, mennyire sokoldalú ez a súly. Ha nincs kettlebelled, használhatsz sima kézi súlyzót, vagy saját testtömeges edzést is faraghatsz belőle.
