Ha valaki harminc évvel ezelőtt azt mondja nekem, hogy egyszer majd én fogom másokat arra biztatni, hogy keressék a kihívásokat, valószínűleg csak mosolyogtam volna. Hiszen ki szeret nehéz helyzetekbe kerülni? Ki szeret kifulladni egy emelkedőn? Ki szeret olyan feladatot vállalni, amiben benne van a kudarc lehetősége?
A legtöbb ember ösztönösen kerüli ezeket.
És ez teljesen természetes.
Mégis azt vettem észre, hogy az életem legnagyobb fejlődései mindig akkor történtek, amikor egy kicsit kiléptem abból, ami kényelmes volt.
A futás megtanított valamire
Amikor valaki elkezd futni, az első néhány hét nem feltétlenül a sikerről szól. Sokkal inkább arról, hogy a szervezet tiltakozik. Elfáradsz. Lihegsz. Néha megállsz.
És közben megfordul a fejedben:
„Lehet, hogy ez nem nekem való.”
Aztán történik valami érdekes. Ami két héttel korábban még szinte lehetetlennek tűnt, egyszer csak természetessé válik. Nem azért, mert egyik napról a másikra erősebb lettél, hanem azért, mert a tested alkalmazkodott.
És szerintem ugyanez történik az élet más területein is.
A kényelmes életnek ára lehet
Sokan azt gondolják, hogy a legjobb döntés mindig az, ami a legkevesebb kellemetlenséggel jár. Rövid távon ez igaz is. Csakhogy a kényelmes döntéseknek gyakran van egy rejtett ára.
Ha mindig ugyanazt csináljuk, ugyanazok az eredmények várnak ránk. Ha mindig nemet mondunk az új dolgokra, egyre szűkül lesz a világunk.
Ha mindig elkerüljük a kihívásokat, akkor nemcsak a problémákat kerüljük el, hanem a fejlődést is.
A kihívás nem büntetés
Régen azt hittem, hogy a nehézségek csak akadályok. Ma már inkább úgy tekintek rájuk, mint egy edzésre.
Egy nehezebb futóedzés után nem az történik, hogy gyengébb leszel. Éppen ellenkezőleg. A szervezeted alkalmazkodik. Legközelebb már könnyebb lesz.
Az élet is hasonlóan működik. Egy kellemetlen beszélgetés. Egy új munkahely. Egy nyilvános szereplés.
Az első futóverseny. Mindegyik ijesztő lehet. De mindegyik után egy kicsit több leszel.
Nem kell mindig nagy dolgokra gondolni
Amikor kihívásokról beszélünk, sokan rögtön maratonokra vagy extrém teljesítményekre gondolnak. Pedig a legtöbb fejlődés egészen hétköznapi helyzetekben történik. Lehet, hogy a mai kihívásod csak annyi, hogy elmész sétálni akkor is, amikor nincs hozzá kedved. Vagy felveszed azt a cipőt, ami már hetek óta ott vár az ajtó mellett. Vagy végre jelentkezel arra a programra, amit hónapok óta halogatsz.
Nem a kihívás mérete számít! Az számít, hogy egy kicsit túlmutasson azon, ami tegnap még kényelmes volt.
Mit nyersz vele?
Sokan azt gondolják, hogy egy kihívás jutalma maga a cél. Szerintem nem.
A legnagyobb ajándék az az ember, akivé közben válsz. Több önbizalom. Nagyobb türelem.
Kitartás. Hit önmagadban.
És ezek azok a dolgok, amelyeket már senki nem vehet el tőled.
Egy kérdés a végére
Ha ma este lefekvés előtt őszintén végiggondolod a napodat…volt benne valami, ami egy kicsit kilökött a komfortzónádból?
Ha igen, jó úton jársz. Ha nem, akkor talán holnap érdemes tudatosan keresni egy apró kihívást.
Nem azért, mert a nehézség önmagában érték, hanem azért, mert a fejlődés nagyon ritkán talál ránk a komfortzónánk közepén.
És hidd el, nem kell hatalmas lépésekben gondolkodni. Sokszor egyetlen apró döntés is elég ahhoz, hogy hónapok múlva visszanézve azt mondd:
„Megérte akkor belevágni.”
Ezért hoztam létre egy kihívás-sorozatot futóknak!
Kihívások futóknak, amiben fejlődhetsz. ezt nyújtja neked ez a sorozat. Játékos feladatok, amik közben izgalmat, fűszert adnak a futóedzésekbe.
Két szintre bontva kaphatod meg a feladatokat a postafiókodba. A kezdőt akkor válaszd, ha tényleg most kezdenél futással foglalkozni, vagyis az 5 km teljesítése is komoly fegyvertény jelenleg.
Ha már fél éve megy stabilan az 5K, akkor választhatod a haladó programot.
A részvételed ingyenes, és bármikor kiszállhatsz.
