Fogyni akarok
-
Szeretsz ugrókötelezni? Akkor van egy jó hírem
96 amatőr, 18 és 40 év közötti futó vett részt abban a vizsgálatban, amelynek lényege, hogy az ugrókötelezés beiktatása a…
Olvass tovább » -
Milyen a tökéletes női futótest? Kendőzetlen pasivélemény
A futótest mítosza, ami legfőképp nyáron él. Hiszen előkerülnek a toppok, a lengébb futóruhák. A hőségben félre kell tenni minden…
Olvass tovább » -
6 nyári táplálkozási tipp női futóknak
Futóként a melegebb időben a megfelelő folyadékpótlás az egyik legfontosabb szempont. A dehidratáltságtól szörnyen érezheted magad. Fejfájást, szédülést, fáradtságot és…
Olvass tovább » -
“Egy könnyű 3 kilométer után úgy éreztem, meg fogok halni”
Képzeld el, hogy nyugodtan sétálsz az utcán, és a következő pillanatban egy autó rohan fel a járdára, mert a sofőr…
Olvass tovább » -
Sportolás COVID után? A kardiológus válaszol
Bármilyen fertőzés után óvatosan kell bánni a terheléssel. De mi a helyzet a COVID-dal, amelyről még mindig talán több a…
Olvass tovább » -
Mi az a zsírégető zóna?
A pulzuskontrollos edzéshez kötődik. A pulzuszónák egyik értéke. A maximális pulzus 60 – 70%-a közti terhelési szintet jelöli. “A zsírégető…
Olvass tovább » -
Segítség! Nem tudok lefogyni!
A fogyással való küzdelem nem csak a nőket borítja ki, azonban a következő sorokat mégis elsősorban nekik szánnám. Távol álljon…
Olvass tovább » -
Mit egyek, hogy lefogyjak?
Ha egyszerűen akarnánk megfogalmazni, akkor azt mondhatnánk, hogy kevesebb kalóriát kell bevinnünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk, „elégetünk”. A dolog…
Olvass tovább » -
Mit tegyek, hogy lefogyjak?
A háttér Andrea 39 éves, két gyermek anyukája. A sport sohasem volt igazán az erőssége, a családi és munkahelyi teendők…
Olvass tovább » -
Hogyan fogyjak futással?
Amikor A fogyás szóba kerül, mindig összeugrik a gyomrom. Fölsejlik bennem az emlék, amikor versenysportolóként az edzőtáborban megkérdezték, ki miért…
Olvass tovább »