Tudástár
Tudástár futóknak. Futás alapfogalmak, tanácsok, cikkek, magyarázatok. Legyen doktorid a futásból.
-
Megéri? A fehérjepor futás után mítosz
A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
Olvass tovább » -
UB függőség megkezdődött!
Kezdjünk az elején! Megismerkedésünk, és szerelmünk kezdete. Az UB (UltraBalaton), egy ultrafutó verseny, ahol Magyarország legnagyobb tavát futjuk körbe, megszakítás…
Olvass tovább » -
Legyünk elég bátrak elindulni!
A mai cikkem merőben más lesz,mint az eddigiek! A sport lélektani hatásaira helyezzük kicsit a hangsúlyt! Hogy miképpen kapcsolódik ez…
Olvass tovább » -
Fuss egy szuper Tízest!
Hogyan hozzuk ki magunkból a legtöbbet, 10 km-en? 5 km felett, már hivatalosan hosszútávfutásról beszélünk, ebből kifolyólag a felkészülésünkre is…
Olvass tovább » -
5 női futóóra, ami elkápráztat és megkíméli a pénztárcádat
Számtalan női futóóra létezik és begolyózhat a szemed a tengernyi adattól, mire kiválasztod a legjobbat. Hogy megkönnyítsem a dolgod, 5…
Olvass tovább » -
Nőknek Szeretettel
Nemzetközi Nőnap alkalmából, szeretném megörvendeztetni a blog olvasóit egy rólunk szóló cikkel. Természetesen a fiúk se menjenek messzire, de ma…
Olvass tovább » -
Alakformálás Futással
Korábban már meséltem nektek arról, hogyan lett a futás életem egyik szerelme. Nem voltam mindig ilyen atletikus alkat, szóval a…
Olvass tovább » -
Stuttgarti Kalandok
Az elmúlt napokban volt szerencsém ellátogatni Németországba, azon belül is Stuttgartba. A város nyugati határa a Fekete-erdő, délen a Sváb-Alpok…
Olvass tovább » -
Mennyi a félmaraton pontos távja?
A félmaraton táv egész pontosan a maraton felét jelenti. Ez így elég egyszerű, legalábbis elviekben. Mivel a Maraton 42 kilométer,…
Olvass tovább » -
A lábmasszírozó futóknak mennyire hasznos?
A lábmasszírozó futóknak nem csak edzések vagy versenyek után hasznos. Azonban oda kell figyelni néhány ökölszabályra, amivel csúcsra járathatod a…
Olvass tovább »