Futóvilág
Külföldi cikkek. Földolgozások. Lapszemlék a futás világából. Figyelem. Egyes cikkek fordítóprogrammal készültek.
-
Mit tanulhat egy futó Christian Eriksen tragédiájából?
Egy futó is szeretheti a focit. Én közéjük tartozom, és a múlt hét szombatom ennek megfelelően sok meccsnézéssel telt. Így…
Olvass tovább » -
45 perces full body erősítő program futóknak
„Amit a sportolóim elhibáznak, hogy nem végeznek elég erőnléti edzést” – mondja a 2:28-as maratoni eredményt magának tudó Nell Rojas.…
Olvass tovább » -
Aqua Jogging? Tesztelve!
Régóta rajongok az aqua kocogásért- állítja a Womanrunning szerzője, aki nem a levegőbe beszél, ugyanis kipróbálta ezt a különleges edzésformát.…
Olvass tovább » -
6 szezonális szuper kaja futóknak
Rebarbara Fotó: Heather Barnes / Unsplash Bár botanikailag zöldség, a hajdina család ezt a tagját gyakran használják, mint egy gyümölcsöt.…
Olvass tovább » -
10 erősítő jóga póz futó anyukáknak
Az anyává válás az életed minden területére hatással van – beleértve a fizikai erőnlétedet is. Az anyaság segített újra felfedezni…
Olvass tovább » -
4 hétköznapi tárgy futóknak sérüléskezelésre
A harmadik kilométernél jársz, és átkozottul jól érzed magad a reggeli nyaralási futásodon. Felkapaszkodsz egy markáns dombra, és egyszer csak…
Olvass tovább » -
Hogyan lassíts le és tarts mentális szünetet?
Ha van valami, amit a járvány megtanított nekünk, ez a következő: A mentális egészséggel való törődés fontosabb, mint valaha. Ennek…
Olvass tovább » -
Hogyan választják ki az amerikai olimpiai atlétikai csapatot?
Az Egyesült Államok olimpiai atlétikai csapatát az elért eredmények alapján a csúcsnak tekintik. Minden országnak megvan a maga módszere az…
Olvass tovább » -
Az alvás a regenerálódás része, különösen az idősebb futóknál fontos
Általános feltételezés, amelyet a sportolók szerte a világon tapasztalhatnak, hogy a 40, 50 évüket betöltött aktív embereknek több regenerációs időre…
Olvass tovább » -
Ezt teszi a mentális egészségeddel a rendszeres futás
Ismerd meg a Still I Run Szervezet vezetőjét, Sasha Wolffot, aki az alábbi posztban mesélte el, hogyan mentette meg az…
Olvass tovább »
