Futóvilág
Külföldi cikkek. Földolgozások. Lapszemlék a futás világából. Figyelem. Egyes cikkek fordítóprogrammal készültek.
-
Az alvás a regenerálódás része, különösen az idősebb futóknál fontos
Általános feltételezés, amelyet a sportolók szerte a világon tapasztalhatnak, hogy a 40, 50 évüket betöltött aktív embereknek több regenerációs időre…
Olvass tovább » -
Ezt teszi a mentális egészségeddel a rendszeres futás
Ismerd meg a Still I Run Szervezet vezetőjét, Sasha Wolffot, aki az alábbi posztban mesélte el, hogyan mentette meg az…
Olvass tovább » -
6 futó életét mentette meg egy juhász
Egy helybéli juhász mentette meg hat futó életét az északnyugat-kínai Kanszu tartományban szombaton zajló, ultramaraton versenyen, amelyen a szélsőséges időjárás…
Olvass tovább » -
Kecskesajt Frittata spenóttal
Örömmel Osztom meg veletek ezt az új tavaszi ihletésű receptet: kecskesajt spenóttal és gombával. Tavaszi zöldségeket, gazdag kecskesajtot, ízes metélőhagymát és…
Olvass tovább » -
Ilyen vérnyomásérték számít normálisnak futás után
Bármilyen fizikai aktivitás megnövelheti a vérnyomást, legyen szó intenzív futásról vagy könnyű gyakorlatokról. Ez a hatás azonban csak átmeneti, és…
Olvass tovább » -
Hogyan javíthatja a futás a mentális egészségedet?
A futás lélekre gyakorolt pozitív hatásáról ódákat zenghetnénk. Kihozni ebből a maximumot ugyanolyan fontos, mint a testedből. Nemcsak az edzések…
Olvass tovább » -
3+1 futófelszerelés COVID ellen
Dr. Campitelli az akroni állambeli orvos, akinek a láb- és a boka műtét a szakterülete sérült futóknak nyújt segítséget. Ezúttal…
Olvass tovább » -
Pizsama edzés futóknak – Videó
A Lazy girL Run vagyis a lusta futólány föltöltött egy újabb gyöngyszemet a Youtube csatornájára. Úgy gondoltam, mindenképp megosztom veletek.…
Olvass tovább » -
Így térj vissza a futáshoz hosszú kihagyás után
Az élet fennforgásai megakadályozhatják, hogy a napi rutinba emeld a testmozgást. Ha éppen azon gondolkozol, hogy újra rendszeresen futni kezdesz…
Olvass tovább » -
30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó
Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a…
Olvass tovább »
