Aki a futás szerelmesévé válik, nem egy nap alatt éri el ezt az állapotot. Meg kell tapasztalnia azokat a pozitív hatásokat, amelyeket a kilométerek gyűjtögetése, önmaga legyőzése jelentenek a számára. Ahhoz pedig még több idő kell, hogy a futás okozta életérzést a mindennapjaiba is átmentse. Ha ezt meg tudja tenni, többet nyer holmi érmeknél egy-egy tömegfutóversenyen.
Futni rengetegen utálnak
Főként a tesi-órák „segítenek” az embereknek megutálni bizonyos sportokat. Engem például a szertornával sikerült kiakasztani. Gyerekként is magasabb növésű voltam, ami pluszban nehezítette a dolgomat, viszont be kellett látnom, alapjáraton béna vagyok hozzá.
Egy sima bukfenc se jött össze igazán. A szivacson kezdtem el, az átfordulás végén meg a parkettán csapódott a hátsóm. Másnak ugyanilyen volt a futás. Elcsalta az iskolakört, vagy épp ötszáz méter után föladta az egészet.
Én a futásban szárnyaltam. Ott találtam meg a magabiztosságomat, és mentett meg attól, hogy a szertorna mellett olyan sok más területen arcpirító lebőgéseim után kiemelkedjek a társaim közül.
Futás, mint életforma
Az iskolai versenyek, a fent futósikerek farvizén eljutottam a versenysportolói léthez a Postás Sportegyesületben. Bő 10 évig nyomtam, és ott is egészen élhető eredményeket értem el. Hobbifutóként tekintve rá kifejezetten durva időeredményekkel.
- 9:18-as háromezer méter egy 5 kilométeres Samsung futás közben.
- 3:20-3:30 körüli ezres tempó a Vivicittán (akkor még 12 kilométeres táv volt egyedül)
- 1:18-as félmaraton
Amikor a munka, és a mindennapok eltávolítottak az élsporttól, a hobbifutás megmaradt az életem részeként. Ekkor emeltem életforma szintre. Mert persze belassultam az évek alatt. Hovatovább, lassan 43 évesen az 5 perces átlagért is küzdenem kell. De ez rendjén van így. Viszont heti 4 alkalommal legalább 30 perc összejön.
Így menti meg a mindennapokat a futás
Az élet tele van feszültséggel, fájdalommal és csalódással. Persze nyilván pozitív eseményekkel is, de az embereket főként a negatívumok mozgatják. A felháborodás, kiakadás vagy épp a véleménynyilvánítás zászlaja alatt egymás sértegetése, megbélyegzése.
Sokszor elmélkedtem azon, vajon a közösségi média a hibás -e abban, hogy ilyen könnyedén megmutatkozhat az emberek sötétebb arca. Én a magam részéről oda jutottam, hogy az emberekkel van a baj. A közösségi média csak egy csatorna, ahol könnyebben felszínre törhet ez a fajta sötétség.
Azonban pont ezeken a platformokon hipersebességgel futó ingerek okozhatják, hogy irgalmatlanul elfáradsz egy-egy nap végére. Mert nem elég a saját „bajod”, kapsz még néhány sallert akár full idegenektől, akiknek óvatlanul elolvasod egy bicskanyitogató stílusú hozzászólását téged érdeklő „X” témában, vagy egy végiszenvedett nap után beleszaladsz „Y” ismerősöd nyaralós fotójába, amihez valamilyen világmegváltó életböcsességet is odafabrikált.
A futásod ideje alatt teljesen kikapcsolhatsz, és ez a 30 perc, 1 óra akár relaxációs gyakorlatnak is beillik
Hogy ez sikerüljön, rajtad is múlik. Egyrészt azért, mert ki kell menned futni. El kell indulnod akkor is, ha kimerültnek érzed magad. Másrészt tudatosan kell szűrnöd az infókat. Erősnek lenni, és nem elolvasni mondjuk egy olyan ismerősöd posztját, akiről tudod, hogy ellenvéleményen van. Vagy a fenti példánál maradva, egy ismerősöd nyaralós posztja sem a saját bajodra kell emlékeztessen. Gondolj arra, hogy te is leszel majd olyan szituban, amikor más fog rád irigykedni.
Futással a gyűlölködés ellen
Ha szeretsz futni, te is lehetsz a futás nagykövete a mindennapokban. Sugározd a futás pozitív hatását a hétköznapokban. Főként akkor, hogyha meg tudod valósítani az előzőekben leírtakat. Amikor futsz, képes vagy ellazulni, képes vagy megmutatni, hogy a világ szebb hellyé tehető, ha abból merítesz példát, amiből vagy akiből igazán érdemes. Például egy ultramaratonistából, aki futásával alapítványnak gyűjt. De kisebb táv is bőven megteszi ahhoz, hogy jót cselekedj.
Mert a saját kitartó, szisztematikus felkészülésed, aminek valódi teljesítmény és célmegvalósítás lesz a jutalma csodálatos példát mutathat a gyermekednek, a körülötted élőknek. Mert amikor pozitív vagy, és megédesíti az életedet az öröm, elhalványul a gyűlölködés „vonzereje”.
