Félmaraton
Félmaraton Felkészülés profin. Ha téged is foglalkoztat bármelyik ezek közül: Hogyan készüljek fel a félmaratonra? Hogyan fussak félmaratont? Itt mindent megtalálsz., ami a sikeres teljesítéshez kell. A félmaraton tudástárunkat folyamatosan frissítjük, így a legjobb helyen jársz, ha az első félmaratonodra készülsz. De akkor is segítek, ha többször futottál már ezen a legyőzhető kihíváson, azonban szeretnél fejlődni, tudatosabban, okosabban felkészülni, és folyamatosan egyre jobb idővel teljesíteni a félmaratont.
Fusd le mosolyogva a félmaratont! Félmaraton program kezdőknek és csalódott félmaratonistáknak.
Vagy ha gyorsabban vágyod a sikert, kérdd a komplett Félmaraton Felkészítési tanfolyamot a Félmaraton könyv II. bővített kiadásában!
-
Ezt csináld a félmaraton előtti héten, ha jót akarsz
4+1 kötelezően betartandó tipp a félmaraton előtti hétre. Súlyos hibát vétesz, ha nem így csinálod. Én minden alkalommal így készültem…
Olvass tovább » -
5 alapvető dolog, amit félmaraton után kötelező megtenned
Mit kezdj félmaraton után? Hogyan regenerálódj villámlépésekkel? És mikor kezdj el újra edzeni? Ezekre adok választ. Nézd meg a videót,…
Olvass tovább » -
Ez a félmaraton tempó jó neked!
A félmaraton tempó meghatározása kulcsfontosságú, hogy sikeres félmaratont futhass. Ez segít abban, főleg, ha az első 21 kilométeredre készülsz, hogy…
Olvass tovább » -
Mennyi a félmaraton pontos távja?
A félmaraton táv egész pontosan a maraton felét jelenti. Ez így elég egyszerű, legalábbis elviekben. Mivel a Maraton 42 kilométer,…
Olvass tovább » -
Fél maraton vagy félmaraton?
Bárhogyan is írod, fél maraton vagy félmaraton, ugyanazt érted alatta. Azt a 21,097.5 kilométert, vagyis 21km-et és még 97,5 métert,…
Olvass tovább » -
Ez a legizzasztóbb félmaraton edzésterv, amit valaha írtam
Ha félmaratonra készülsz, és nem szeretnél felsülni, komolyan kell venned a felkészülést. Ehhez jó egy félmaraton edzésterv követése. Amire viszont…
Olvass tovább » -
Összeszedtem mindent, amit tudnod kell a sikeres félmaratonhoz
Amikor megfogalmazódik valakiben, hogy félmaratont futna, ahogy nyilván benned is, felkeresi az ismert futással foglalkozó oldalakat, és kikeresi a bűvös…
Olvass tovább » -
Télen is fitten a futás segítségével
Hogyan tudunk mindig motiváltak maradni? Vannak olyan napok, amikor képtelen vagyok rávenni magam a futásra. Ez az érzés a téli…
Olvass tovább » -
3 + 1 pont, ami jelzi, szintet léptél a futásban
Néha elmélázol azon, hogy vajon fejlődtél -e, vagy csak helyben toporogsz? Érdekel, milyen ritmust futsz, hogyan lehetnél gyorsabb, és egyáltalán,…
Olvass tovább » -
Így futhatsz úgy, mint egy kecses gazella – A futómozgásról
Mindannyian láttunk már ilyet: Egy futót, aki olyan kecsesen cirkál az úton, hogy a lábai szinte lebegni tűnnek a föld…
Olvass tovább »
