- Futóvilág
10 erősítő jóga póz futó anyukáknak
Az anyává válás az életed minden területére hatással van – beleértve a fizikai erőnlétedet is. Az anyaság segített újra felfedezni…
Olvass tovább » - Futóvilág
4 hétköznapi tárgy futóknak sérüléskezelésre
A harmadik kilométernél jársz, és átkozottul jól érzed magad a reggeli nyaralási futásodon. Felkapaszkodsz egy markáns dombra, és egyszer csak…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan lassíts le és tarts mentális szünetet?
Ha van valami, amit a járvány megtanított nekünk, ez a következő: A mentális egészséggel való törődés fontosabb, mint valaha. Ennek…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan választják ki az amerikai olimpiai atlétikai csapatot?
Az Egyesült Államok olimpiai atlétikai csapatát az elért eredmények alapján a csúcsnak tekintik. Minden országnak megvan a maga módszere az…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az alvás a regenerálódás része, különösen az idősebb futóknál fontos
Általános feltételezés, amelyet a sportolók szerte a világon tapasztalhatnak, hogy a 40, 50 évüket betöltött aktív embereknek több regenerációs időre…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ezt teszi a mentális egészségeddel a rendszeres futás
Ismerd meg a Still I Run Szervezet vezetőjét, Sasha Wolffot, aki az alábbi posztban mesélte el, hogyan mentette meg az…
Olvass tovább » - Futóvilág
6 futó életét mentette meg egy juhász
Egy helybéli juhász mentette meg hat futó életét az északnyugat-kínai Kanszu tartományban szombaton zajló, ultramaraton versenyen, amelyen a szélsőséges időjárás…
Olvass tovább » - Futóvilág
Kecskesajt Frittata spenóttal
Örömmel Osztom meg veletek ezt az új tavaszi ihletésű receptet: kecskesajt spenóttal és gombával. Tavaszi zöldségeket, gazdag kecskesajtot, ízes metélőhagymát és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ilyen vérnyomásérték számít normálisnak futás után
Bármilyen fizikai aktivitás megnövelheti a vérnyomást, legyen szó intenzív futásról vagy könnyű gyakorlatokról. Ez a hatás azonban csak átmeneti, és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan javíthatja a futás a mentális egészségedet?
A futás lélekre gyakorolt pozitív hatásáról ódákat zenghetnénk. Kihozni ebből a maximumot ugyanolyan fontos, mint a testedből. Nemcsak az edzések…
Olvass tovább »
