- Futóvilág
Hogyan hidratáljak, hogy javuljon a futóteljesítményem?
Nem mindegy, hogy mit és mikor iszol. A bevitt folyadékok típusát a sportág és az edzés időtartama, valamint az időjárás…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan maradj fitt otthoni rutinnal?
Matt egy futó/apa/férj New Jersey-ből. A TheRunnerDad.com oldalra való írás mellett alkalmanként cikkeket ír más blogoknak és weboldalaknak is. Informatikus,…
Olvass tovább » - Futás Fogyás
Milyen a tökéletes női futótest? Kendőzetlen pasivélemény
A futótest mítosza, ami legfőképp nyáron él. Hiszen előkerülnek a toppok, a lengébb futóruhák. A hőségben félre kell tenni minden…
Olvass tovább » - Félmaraton
6 nyári táplálkozási tipp női futóknak
Futóként a melegebb időben a megfelelő folyadékpótlás az egyik legfontosabb szempont. A dehidratáltságtól szörnyen érezheted magad. Fejfájást, szédülést, fáradtságot és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Így működik a futók keto diétája
Így működik a ketogén diéta A tányérodon a keto diéta valami ilyesfélét tartalmaz: kávé és egy sajtos omlett avokádóval, szalonnával…
Olvass tovább » - Futóvilág
Mit tanulhat egy futó Christian Eriksen tragédiájából?
Egy futó is szeretheti a focit. Én közéjük tartozom, és a múlt hét szombatom ennek megfelelően sok meccsnézéssel telt. Így…
Olvass tovább » - Tudástár
Így csináld helyesen: Kettle bell dead lift
A kettle bell használata még mindig népszerű az erőnléti edzések során. Nem csoda, kényelemesn fogható, és nem mellékesen hatékony eszköz.…
Olvass tovább » - Futóvilág
45 perces full body erősítő program futóknak
„Amit a sportolóim elhibáznak, hogy nem végeznek elég erőnléti edzést” – mondja a 2:28-as maratoni eredményt magának tudó Nell Rojas.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Aqua Jogging? Tesztelve!
Régóta rajongok az aqua kocogásért- állítja a Womanrunning szerzője, aki nem a levegőbe beszél, ugyanis kipróbálta ezt a különleges edzésformát.…
Olvass tovább » - Futóvilág
6 szezonális szuper kaja futóknak
Rebarbara Fotó: Heather Barnes / Unsplash Bár botanikailag zöldség, a hajdina család ezt a tagját gyakran használják, mint egy gyümölcsöt.…
Olvass tovább »
