Futóvilág
    2025.08.17.

    Eltűnt futó Cserépfalu: Véget ért a keresés…

    Szomorú hír borzolja a futó közösséget, amelyről a hírportálok is beszámoltak már. Spitzmüller Zsolt 3 km-rel a cél előtt a…
    Futás Fogyás
    2025.07.27.

    Combról fogyás futással – így lesz a futás a legjobb szövetségesed

    Ha a tükörbe nézve a combod az első, amit kritikus szemmel nézel, hidd el, nem vagy egyedül. A comb és…
    Futóvilág
    2025.06.17.

    Az edzőterem nem luxus, hanem befektetés magadba (×)

    Sokan úgy gondolnak az edzőteremre, mint egy modern kori játszótérre a test megszállottjainak, vagy egyfajta „büntetés”, amin akkor vesz részt…

    Futás blog

    Futás Fogyás

      2025.07.27.

      Combról fogyás futással – így lesz a futás a legjobb szövetségesed

      Ha a tükörbe nézve a combod az első, amit kritikus szemmel nézel, hidd el, nem vagy egyedül. A comb és…
      2025.05.14.

      Lapos has futással? Így lehet hasból fogyni futással!

      A hasi zsír csökkentése sokak számára kihívást jelent, de a futás, mint aerob mozgásforma, hatékony eszköz lehet ebben a folyamatban.…
      2025.01.26.

      Gyors fogyás futással?

      Ha fogyás, akkor legyen gyors. Kb. ennyi az üzenet, ami a reklámokból zúdulhat rád, kiegészítve azzal, hogy minél egyszerűbb utat…
      2025.01.22.

      Zsírégető futás tempó: Hogyan találd meg az ideális ritmust?

      A zsírégető futás tempójának meghatározása kulcsfontosságú, ha célod nemcsak az edzettséged javítása, hanem a fogyás is. Egy jól megválasztott futástempóval…
      2024.12.01.

      Étrend Futóknak Fogyáshoz: Így alakítsd az étkezésedet a fogyásod motorjává

      A fogyáshoz nem csupán az edzés, hanem az okos étrend betartása is hozzátartozik. Álljon itt a saját sztorim, ami remélem,…
      2024.09.15.

      Fogyás Futással: Hogyan kezdj hozzá és érd el a céljaidat?

      Lehet, hogy te is sokszor hallottad már: „Ha fogyni akarsz, csak kezdj el futni!” A futás valóban az egyik legegyszerűbb…

      Félmaraton tippek

        2025.02.02.

        1 óra futás mire elég?

        1 óra futás már komoly teljesítménynek mondható tempótól függetlenül. Ha képes vagy folyamatosan futni annyi időt, akkor valószínűleg az általános…
        2022.05.17.

        Megéri? A fehérjepor futás után mítosz

        A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
        2022.05.17.

        Győztes félmaraton frissítés stratégia

        Felkészültél a Félmaratonra. Tűpontosan követted az edzéstervet. Nagyszerű, de tudtad, hogy egy elhibázott félmaraton frissítés stratégiával kidobhatod az egészet a…
        2022.05.16.

        Minden a félmaraton előtti étkezésről

        Az, hogy tudod, hogyan vagy mit egyél a félmaraton előtt, lényeges része a versenyteljesítményednek. A szervezeted glikogén formájában képes energiát…
        2022.05.14.

        Meghökkentő félmaraton edzésterv 1.30-ra

        Félmaraton 1.30-ra? Brutális kihívás. Kis túlzással élsportolói szint. Ebben az edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és melyek azok…
        2022.05.13.

        Félmaraton edzésterv 1.45-ös célidővel

        Ha 1.45-re akarod lefutni a félmaratont, korrekt felkészülést kell tartanod. Az alábbi edzéstervben megtudod, milyen ezres ritmust kell futnod, és…
        'Fel a tetejéhez' gomb