„A kemény munka, amit beleteszünk, nem mindig hozza meg a kívánt eredményt” – írta Wilson az Instagramon. „És amikor ez megtörténik – pshhh, az fáj mindenkinek!”
Bár a legtöbbünknek soha nem fog ennyi minden múlni egyetlen versenyen, ez nem jelenti azt, hogy nem törheti össze a szívünket a sport, amit szeretünk. Az, hogy órákat szentelünk az életünkből a nagy versenyekre való felkészülésnek, miközben nagy célokat tűzünk ki magunk elé, azt jelenti, hogy nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is befektetünk az eredménybe.
Amikor nem úgy alakul, ahogyan szeretnénk, az csalódást okoz. Nem számít, hogy a helyi 5 km-es versenyre vagy a tokiói aranyéremre hajtasz, mindannyiunknak vannak olyan tapasztalataink, amelyek megtanítanak minket arra, hogyan vészeljük át a teljesítményünk hullámvölgyeit. Ismerj meg néhány tippet és trükköt a csalódások kezeléséhez néhány olyan nőtől, akik versenyeztek az amerikai olimpiai válogatón, de alulmaradtak.
Hagyj időt a feldolgozásra
Cooper férje, Jacob sportpszichológus, így a támogatás nemcsak szeretet, hanem néha szakmai segítség formájában is érkezik számára. Az első tanácsa az volt, hogy szánjon időt a feldolgozásra.
„Csalódott voltam, de ugyanakkor le voltam nyűgözve” – mondja Cooper. „Ahogy telt az idő, sokkal nyugodtabbnak érzem magam.”
Tudta, hogy még mindig ki tudja használni az egészségét és a fittségét, még ha ez Tokióban nem is történik meg. Július 25-én 5000 méteren versenyzett, és 14:56.58-as PB-vel zárt.
Keress olyan embereket, akik segítenek a következő lépéseidben
Chanelle Price számára a Trials számos mérföldkövet jelentett. Cooperhez hasonlóan ő is számos egészségügyi problémával és sérüléssel küzdött az elmúlt években: lábtörés, tüdőembólia, amely vérrögöket okozott a tüdejében, és a mononukleózis kiújulását is magával hozta. A karrierje többször is véget érhetett volna, de ő még legalább egy esélyt akart adni 2020-ban… amiből aztán 2021 lett. Price 800 méteren indult, és az ötödik helyen végzett, miközben egyéni csúcsot futott (1:58.73). Már az is győzelemnek számított, hogy ilyen közel került, még akkor is, ha nem jutott ki a tokiói olimpiára. Valójában a válogató döntőjének napján elöntötték az érzelmek, csak amiatt, hogy ilyen messzire jutott, és hogy van esélye. „A nap nagy részében sírtam, mert hű, tényleg megcsináltam, és esélyt adtam magamnak, hogy bekerüljek a csapatba” – mondja Price.
„Mosolyogva sétáltam le a pályáról, mert tudtam, hogy lefutottam a versenyemet. Semmit sem tennék másképp” – mondta.
Bár Price azt tervezi, folytatja a versenyzést a szezon második felében, időre volt szüksége, hogy átgondolja a lehetőségeit, és a családjával és a barátjával töltött idő segített neki a továbblendülésben.
Csak folytasd!
A 2012-es szezon elején Josette Norris váratlanul az 5000 méteres olimpiai csapatversenyzők között találta magát. A válogatóig folyamatosan javította az idejét, aztán jött a döntő, és a nyolcadik helyen végzett – nem ott, ahol ő vagy mások jósolták neki. Utólag Norris azt mondja, hogy túl sokat gondolkodott a végcélról, és nem hajtotta végre azokat a stratégiákat, amelyek eleve oda vezették.
„Azt hiszem, az első három helyezésre való túlzott koncentrálás elvette az idei szezonban futóként meglévő erősségeimet, amelyek a nyugalom és a lazaság volt” – mondja Norris. „Azt hittem, hogy meg tudom nyerni a versenyt, és mire odakerültem, mentálisan és fizikailag is kimerültem.”
Menj előre és válts sebességet
Grayson Murphy visszatért a pályára, hogy az olimpiai válogatóversenyen a 3000 méteres akadályfutásban induljon, és az elődöntőben a várakozásokon felül teljesített, megnyerte a futamát. Bár szerény célokkal érkezett a válogatóra, hirtelen tele lett reménnyel. Miután áttért a trail runningra, ahol országos bajnoki címeket nyert, Murphy kissé félve tért vissza a pályára.
„Valószínűleg két-három napig csalódott voltam utána, de egyszerűen csak szünetet tartottam az edzésben, és adtam magamnak egy kis teret” – mondja Murphy. „Aztán visszatértem a pályára. Szeretek különböző szakágakat csinálni, mert hajlamos vagyok könnyen megunni a dolgokat”.
