-
Miért csak futáshoz viseld a futócipődet?
„A futócipők előre irányuló mozgásra készültek, nem pedig oldalirányúra” – mondja Bob Dyer, a Running Niche nevű St. Louis-i cipőbolt…
Olvass tovább » - Futóvilág
Napi egy futás távoltarthatja a COVID-ot
A fitnesz és az egészség mögötti tudomány folyamatosan változik. Soha nem lesz végleges válasz arra, hogyan éljünk jobban és tovább,…
Olvass tovább » - Futóvilág
A terheléses törés megelőzése és kezelése
A sportolók által elszenvedhető összes lehetséges sérülés közül a terheléses törések a leggyakoribbak közé tartoznak. A Sports Health című folyóiratban…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futás motiváció: Te milyen futó vagy?
Edzőként, mielőtt korosztályos futóknak edzéstervet írnék elő, megkérem őket, hogy legyenek őszinték önmagukkal és velem, és gondolják át alaposan, hogy…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ezt tudhatod meg a futóedzéseidről, ha rendszeresen méred a nyugalmi pulzusod
Biztos hallottál már a pulzuskontrollos edzésről. Amit Azonban talán még nem tudsz, hogy a nyugalmi pulzusszámod ugyanolyan fontos, mint a…
Olvass tovább » - Futóvilág
Lesérültél? Teszteltünk 3 alternatívát, amelyik segíthet a fölépülésben
Előbb utóbb minden futónak számolnia a kell a sérüléssel. A Woman’s Running cikkében 3 alternatívát vizsgált meg, amely segíthet a…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ez a Hip-Hop jóga futóknak megdöbbentően kemény kihívás
Közel egy évtizeden át az akadályfutás volt a szenvedélyem, először középiskolásként, majd divízió I-es egyetemi sportolóként – írja a Womans’running…
Olvass tovább » - Futóvilág
5 szokatlan erősítő gyakorlat, amivel csak nyerhetsz
Miközben fontos és szórakoztató is a nagy izomcsoportokra koncentrálni az edzőteremben, ugyanolyan hasznos, ha a kisebb, finomabb mozdulatokra is odafigyelünk,…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan kezeld a csalódást, ha nem úgy sikerül a futás, ahogy tervezted?
Egy bukás itt. Egy rossz teljesítmény ott. Mindannyiunknak vannak álmai, melyek sajnos néha meghiúsulnak. Talán nem az országos televízióban, de…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan hozzam ki a legtöbbet a napi futásból?
Függetlenül attól, hogy milyen okból indulsz el minden nap futni, vannak bizonyos dolgok, amiket megtehetsz azért, hogy a lehető legjobban…
Olvass tovább »