Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Tudástár

Adam G. Steve.2021.11.11.
269

Védett: Hátkímélő futóképző 1. lépés

Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.
Olvass tovább »
Tudástár

Adam G. Steve.2021.11.11.
2 497

Így szabadulj meg a derékfájástól 3 lépésben

A derékfájás futás után jellemző a legtöbb futóra, mivel futás közben a gerinc valamint a hátizmok is komoly terhelést kapnak.…
Olvass tovább »
Futás Fogyás

Adam G. Steve.2021.11.08.
2 618

Egy sokkoló tény, ha futással akarsz fogyni

Kétségtelenül remek ötlet futással fogyni. Viszont nem mindegy, hogyan próbálkozol. Sok esetben ugyanis a kezdeti lendület hamar tovaszállhat, és csak…
Olvass tovább »
Futás Fogyás

Adam G. Steve.2021.11.03.
558

Hogyan válj izmosabb futóvá heti 3×20 perc alatt?

A futóknál sokszor előfordul, hogy a nagy távok üldözése közben megfeledkeznek az erősítésről. A jó hír, hogy nem kell megszakadnod…
Olvass tovább »
Fejlődni szeretnék

Adam G. Steve.2021.10.28.
760

Így bénáztam a nyújtással éveken keresztül, amíg rájöttem, hogyan kell JÓL CSINÁLNI

A nyújtás elsősorban a hatékony bemelegítés része, azonban nem csak akkor hasznos. Bizonyos esetekben az edzés fő attrakciója is lehet…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.10.23.
109

Ez megváltoztatta azt, ahogy a futásra nézek

Kilenc évesen kerültem le a sportpályára egy tökéletes véletlen folytán. A szomszédunkban lakott egy kishaver, akivel együtt játszottunk. A szüleink…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.10.10.
667

A leggyakoribb kérdések a futásról

A Gyakorikérdések oldal sokszor kínál alkalmat a szórakozásra az ott feltett kérdések színvonala miatt. Ezzel együtt számos alkalommal tesznek fel…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.10.01.
1 235

7 tipp, hogyan legyél szexi futónő

A legtöbben életmódváltás, vagy fogyás, alakformálás miatt kezdenek el futni. Kevésbé konkrét elképzelés esetén a közérzetükön szeretnénk javítani. Ehhez társulnak…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.09.04.
1 696

Lubics Szilvit elütötte egy autó futás közben

Az ultrafutó A PreVitál Szőlőskör 50 kilométeres távján indult. A 35. kilométernél történt a baleset. Ahogy A Facebook posztjából kiderül,…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.08.30.
920

Hogyan kezdd el a súlyzós edzést okosan? (Útmutató futóknak)

Az egyik legjobb dolog a futó sportban, hogy különböző testalkatú, hátterű, korú, kondíciójú, életmódú és érdeklődésű embereket vonz. Különbözőségeink ellenére…
Olvass tovább »

ELőző Következő