Futóvilág
Külföldi cikkek. Földolgozások. Lapszemlék a futás világából. Figyelem. Egyes cikkek fordítóprogrammal készültek.
-
A futás 7 csodálatos hatása
A futás hatása káprázatos változásokat hozhat az életedbe. Összegyűjtöttem 7 területet, amire áldásos hatást gyakorol. A futás hatása az alakra…
Olvass tovább » -
Belevágnék, de hogyan?
Kezdők, ez most Nektek szól! A futás egy olyan sport, ami a teljes testünket megdolgoztatja, és szinte az összes izmunkat…
Olvass tovább » -
Csipőfájdalom futás miatt? Ez állhat a háttérben
Ha a futás közben, után csípőfájdalomtól szenvedsz, ezt a cikket mindenképp olvasd el. Összeszedtem a legégetőbbeket, amit tudnod kell. Plusz…
Olvass tovább » -
Ezt kötelező tudnod, ha magas vérnyomással futsz
A futás magas vérnyomással is lehetséges. Sőt! Csökkenteni tudod vele a vérnyomásértékeidet. Azonban kötelező betartanod néhány szabályt, ha hipertóniával diagnosztizáltak.…
Olvass tovább » -
Miért fájhat a térded a futástól?
A térdfájás és a futás sajnos számos esetben összekapcsolódik. A Sport England’s Active People Survey fölmérése szerint hetente több mint…
Olvass tovább » -
Kiégés ellen!
Az utóbbi hónapok rengeteg változást hoztak az életemben. Felgyorsultak a mindennapok, egyre kevesebb időm jutott az edzésre. Nem tudtam a…
Olvass tovább » -
UB függőség megkezdődött!
Kezdjünk az elején! Megismerkedésünk, és szerelmünk kezdete. Az UB (UltraBalaton), egy ultrafutó verseny, ahol Magyarország legnagyobb tavát futjuk körbe, megszakítás…
Olvass tovább » -
Ezek a futás titkos előnyei, amikért már ma neked is el kell kezdened
A futás számtalan előnyei közül gyűjtöttem össze néhányat lendületbehozó szándékkal. Ha itt vagy, valószínűleg tudni szeretnéd, miért érdemes igazán beépítened…
Olvass tovább » -
Futóóra kezdőknek? Ne vegyél, amíg ezt el nem olvastad
Legyél okosabb, mint az órád. A futóóra kezdőknek is hasznos, de célszerű az alábbi szempontokat figyelembe venni. Kíméld meg a…
Olvass tovább » -
Örökzöld tanulság az ideális pulzusról futás közben
Az ideális pulzus futás közben minden futó számára égető kérdés. Nem csupán a hatékonyság miatt, hanem egészségügyi okból is. Tudj…
Olvass tovább »
