Az emberek többsége fogyásért, jobb közérzetért, egyedül töltött időért futnak – az okok és az, hogy mit nyújt nekünk a futás, végtelenek. A futó létének egyetlen követelménye az, hogy jól fusson. Sebesség, távolság, idő.
Az ultrafutó Hillary Allen elmondta, hogy nagyon komolyan veszi „miértjét”.
A futó lét, és a futás értelmének megtalálása a legprofibbaknak sem megy csak úgy tapsra
„Miért csinálom ezt? Miért akarom? ”- mondta. „Ha nem tudok válaszolni erre a kérdésre -” Ó, nem tudom, úgy érzem, hogy muszáj „-, akkor tudom, hogy át kell értékelnem a helyzetet. Olvasható a Womansrunning cikkében.
A „miért” felfedezése segíthet az edzésekben és a motiváció fenntartásában.
Jonathan Levitt, a „Hosszú távon” podcast műsorvezetője 15 000 Twitter-követőjét kérdezte meg, és remek válaszokat kapott. Íme egy válogatás belőlük.
Hogy ez valami, amit igazán szívesen csinálok, és az identitásom része. Még ha nehéz is, örömteli. Amikor nem csinálom, akkor nem érzem jól magam.
– Colleen Stone (@colleenstone) 2021. május 10
„Még akkor is, ha nehéz, örömteli”, ez lehet az új mantránk. New York Times Lindsay Crouse véleményíró röviden meghatározza a futást (Crouse írta remek darab a transzjogokról és a női sportok „megmentéséről”.)
a futás szabadság
– Lindsay Crouse (@lindsaycrouse) 2021. május 10
Sasha Wolff, a Still I Run alapítója kiemelte futás pozitív szerepét a mentális egészségre.
Ó, ember … minden. A futás az életem abban az értelemben, hogy segít föltölteni a mentálhigiénés eszköztáramat, és a lehető legegészségesebbé tesz mentális szinten!
– Sasha Wolff (@SashaWolff) 2021. május 10
A mentális egészség közös vonzerő; Tara Morgan szerint ez több szempontból is igaz. (A futás nyugtató hatásainak fokozásáról itt olvashat bővebben).
Kiereszteni a gőzt, enyhíteni a stresszt vagy a szorongást, megtalálni a boldogságot, bebizonyítani magamnak, hogy milyen erős vagyok. 💪
– Tara Morgan (@ tarawsyx6) 2021. május 10
Esther Atkins maratonista és futóedző Dél-Karolinából konkrétabban fogalmazott, kiemelve a futás által nyújtott tudást.
Hogyha kicsit is ismered a futást, átérzed mit jelent egy-egy tempó, egy-egy időeredmény, milyen munkát kell beletenni. Ezáltal jobban értékeled a saját teljesítményedet is. Valamint azt a képességet is kifejlesztheted a futás által, hogy előre tudd, milyen lehet egy adott verseny vagy kihívás.
– Esther Atkins (@ErbyAtkins) 2021. május 10
Többen az „öröm” és az „élet” szavakkal írták le, hogy mit jelent számukra a futás.
Az első szó, ami a fejembe pattan, az „öröm”. A testem mozgatásának öröme. Öröm, hogy ismerős helyeket látunk és újakat fedezhetünk fel. A közösséghez való tartozás öröme.
– Jenn Jenn (@ tellmeastory314) 2021. május 11
Bármikor futok, szabadnak, egészségesnek érzem a magam. Érzem, hogy Élek! ♥ ️ 🏃🏽♀️
– Doaa Alsaleh, MD, MSCR (@doaalsaleh) 2021. május 10
Ez a @runyogadoughnut-tól kapott válaszok összefoglalója. Bemutatja, hogy a futás miként indulhat el egy általános valamiként, aztán elmozdíthatja az elmédet és a testedet, végül másvalakivé válsz. Pozitívabb emberré.
Nagyobb súlycsökkenés után kezdtem el futni, mert mentális váltásra volt szükségem. Meg kellett találnom az örömöt a testemben, nem pedig mindig haragudni rá. Nem fogytam le annyit, mint szerettem volna, de már tényleg nem érdekel annyira, mert erős futó vagyok!
– MK (@runyogadoughnut) 2021. május 10
És Kristin Jenny, triatlonista és ennek a praktikus útmutatónak a szerzője, ugyanazon a véleményen van. Futó vagy, ha futsz!
Kimenni és futni, mindegy, hogy milyen sebességgel, milyen testalkattal. Nem hagyni, hogy az egód akadályozzon. Annyira szomorú vagyok, ha valaki azt mondja, hogy nem fut másokkal, mert azok túl „lassúak” vagy nem „néznek ki futónak”. Futó vagy, ha futsz! Ennyi.
– Kristin Jenny (@ k_jenny7) 2021. május 10
