Futóvilág

Csípő, vádli nyújtás – A Lusta Lány fut

Ritkán mondják a futókra, hogy lusták, azonban az alábbi hölgy előszeretett nevezi annak magát. Azonban, mint láthatod, mégsem az, ugyanis kidolgozott egy esti nyújtógyakorlatot, amit vígan végezhetsz utána. Elmondása szerint a legtöbb estén az előszobája padlóján csinálja tévénézés közben. ⁠⁠

Kicsit szarka vagyok, ha edzésről van szó. Innen-onnan veszem fel a dolgokat, és összerakom, hogy nekem jó legyen. Javaslom, hogy keresd meg azokat a mozdulatokat, amelyek számodra hasznosak, és próbáld lemásolni.

Source link

Az okos futó olvas is..

Kérj azonnali blogértesítőt,
és meglepünk egy ajándékkal.

Kérlek, add meg az email címed itt:

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Bármikor leiratkozhatsz a hírlevélről. Marketing anyagot nem küldünk részedre. Adatkezelési irányelveinket itt találod. 

Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Témába vág

'Fel a tetejéhez' gomb