- Fejlődni szeretnék
Íme az IGAZSÁG, hogy 3 km futást mennyi idő alatt kell teljesíteni
Hogy 3 km-et mennyi idő alatt kell lefutni számos szemponttól függ. Az életkorod, az edzettségi szinted befolyásolja elsősorban. Ebben a…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Minden, amit a 2 km futásról tudnod kell
2 km futás is lehet hatékony még ha nem is ez a táv szerepel a futók elsődleges célkitűzései között. Összeszedtem …
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
UB függőség megkezdődött!
Kezdjünk az elején! Megismerkedésünk, és szerelmünk kezdete. Az UB (UltraBalaton), egy ultrafutó verseny, ahol Magyarország legnagyobb tavát futjuk körbe, megszakítás…
Olvass tovább » - Félmaraton
Bevállalós félmaraton edzésterv! 10 hetes szuperprogram NEM MINDENKINEK!
Félmaraton edzésterv. A 10 hetes szuperprogram segít mosolyogva felkészülni, és csillogó szemmel célba érni. Viszont nem jó mindenkinek. Nézd meg,…
Olvass tovább » - Félmaraton
Átverés? A félmaraton edzésterv, amely 6 hét alatt felkészít
Ismerd meg a félmaraton edzéstervet, ami 6 hét alatt felkészít a 21K-ra. Átverés? Megmutatom, hogy mikor működhet Neked. 0. lépés!…
Olvass tovább » - Félmaraton
Kalandos 20 hetes félmaraton edzésterv
Letesztelt félmaraton edzésterv. 20 hetes felkészülési idővel középhaladóknak. Készülj fel okosan. Fusd le mosolyogva. Érj be csillogó szemmel. Egy korábbi…
Olvass tovább » - Félmaraton
Szuperintenzív 8 hetes félmaraton edzésterv
8 hetes félmaraton edzésterv, amellyel rohamléptekben készülhetsz fel a 21K-ra. Tudd meg mikor alkalmazd, és Neked hogyan fog működni. 0.…
Olvass tovább » - Félmaraton
Bátor félmaraton edzésterv! 4 hét alatt felkészülsz
4 hetes félmaraton edzésterv, amellyel villámsebességgel felkészülhetsz a 21K-ra. Tudd meg mikor alkalmazd, és Neked hogyan fog működni. 0. lépés!…
Olvass tovább » - Futóvilág
Ezek a futás titkos előnyei, amikért már ma neked is el kell kezdened
A futás számtalan előnyei közül gyűjtöttem össze néhányat lendületbehozó szándékkal. Ha itt vagy, valószínűleg tudni szeretnéd, miért érdemes igazán beépítened…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Napi 5 km futással lenyűgöző eredmények?
Napi 5 km futással is lehet látványos eredményeket elérni? Igen. De néhány szabályt be kell tartanod, hogy nálad is működjön.…
Olvass tovább »
