Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2021.07.05.
257

Ezért van szükséged pihenésre, hogy jobb futó legyél

Különösen, ha növekedésben vagy, a testednek – az izmoknak, az idegeknek, a csontoknak és az agynak – időre van szüksége,…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2021.07.05.
213

7+1 tipp a biztonságos futásért nőknek (…és férfiaknak)

Tudtad, hogy a nők 69%-a nem érzi magát biztonságban, amikor futni megy , és emiatt változtatott a viselkedésén? Még megdöbbentőbb,…
Olvass tovább »
Futás Fogyás

Adam G. Steve.2021.06.27.
797

Szeretsz ugrókötelezni? Akkor van egy jó hírem

96 amatőr, 18 és 40 év közötti futó vett részt abban a vizsgálatban, amelynek lényege, hogy az ugrókötelezés beiktatása a…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.06.23.
1 005

Hogyan hidratáljak, hogy javuljon a futóteljesítményem?

Nem mindegy, hogy mit és mikor iszol. A bevitt folyadékok típusát a sportág és az edzés időtartama, valamint az időjárás…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.06.20.
97

Hogyan maradj fitt otthoni rutinnal?

Matt egy futó/apa/férj New Jersey-ből. A TheRunnerDad.com oldalra való írás mellett alkalmanként cikkeket ír más blogoknak és weboldalaknak is. Informatikus,…
Olvass tovább »
Futás Fogyás

Adam G. Steve.2021.06.19.
11 690

Milyen a tökéletes női futótest? Kendőzetlen pasivélemény

A futótest mítosza, ami legfőképp nyáron él. Hiszen előkerülnek a toppok, a lengébb futóruhák. A hőségben félre kell tenni minden…
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2021.06.19.
285

6 nyári táplálkozási tipp női futóknak

Futóként a melegebb időben a megfelelő folyadékpótlás az egyik legfontosabb szempont. A dehidratáltságtól szörnyen érezheted magad. Fejfájást, szédülést, fáradtságot és…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.06.15.
740

Így működik a futók keto diétája

Így működik a ketogén diéta A tányérodon a keto diéta valami ilyesfélét tartalmaz: kávé és egy sajtos omlett avokádóval, szalonnával…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2021.06.14.
347

Mit tanulhat egy futó Christian Eriksen tragédiájából?

Egy futó is szeretheti a focit. Én közéjük tartozom, és a múlt hét szombatom ennek megfelelően sok meccsnézéssel telt. Így…
Olvass tovább »
Tudástár

Adam G. Steve.2021.06.09.
103

Így csináld helyesen: Kettle bell dead lift

A kettle bell használata még mindig népszerű az erőnléti edzések során. Nem csoda, kényelemesn fogható, és nem mellékesen hatékony eszköz.…
Olvass tovább »

ELőző Következő