- Futás Fogyás
Futás zsírégető tartomány: Így találd meg a legjobbat!
A futás zsírégető tartomány mindenkinél egyedi lehet, de akadnak alapvetések. Ha ezt megérted, gyerekjáték lesz megtalálnod a sajátodat. Ismerd meg…
Olvass tovább » - Futás Fogyás
Helyben futással lehet fogyni? Itt a leleplezés!
Öntsünk tiszta vizet a pohárba a helyben futással lehet fogyni kérdésében. A téveszmék bugyraiban gyorsabban elveszhetsz, mint az angliai Longleat…
Olvass tovább » - Futóvilág
Visszatérés a futáshoz szülés után őszintén
Amikor kiderült, hogy kismama vagyok mindent elterveztem fejben. Előre kitaláltam, mi hogyan fog történni? Milyen lesz a szülés? Nyilván az…
Olvass tovább » - Futóvilág
Nagy hír! Elindult a Futásakadémia!
A tartós fejlődéshez tartós tanulásra és okos felkészülésre van szükség. Szerettem volna egy olyan felületet létrehozni, ahol minden szinten lévő…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az emberi teljesítmény legnagyobb ellensége az emberi lustaság
Koller István, amellett, hogy küzdősporttal foglalkozik, a futásnak is hódolója. Még hozzá nem is akármennyire. A leghosszabb táv, amit eddig…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futás terhesség alatt: A harmadik trimeszter tapasztalatai
Már nagyon vártam, hogy megírhassam nektek ezt a cikket. Igazából ez az elmúlt 9 hónapom összefoglalója. Egy hosszú és sokszor…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Helyben futás otthon | 30 perces „megúszós” edzés
Helyben futás otthon is fejleszthet valamilyen szinten. Ezért készítettem egy videót, ami afféle kiegészítő tréningnek illik be. Természetesen nem válhatja…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Futás előtti bemelegítés könnyű hosszú előtt (Videó)
Könnyű kocogásra készülsz? Szuper. A futók zöme azonban nem csinál semmilyen bemelegítő gyakorlatot, ha könnyű hosszú futás szerepel a programjában.…
Olvass tovább » - Tudástár
Futás az utolsó trimeszterben!
Elérkeztünk a harmadik tirmeszterhez. Immár vészesen közeledik a nagy nap, mindenki egyre izgatottabb. Az edzések gyakorisága csökken, és újabb kihívások…
Olvass tovább » - Futás Fogyás
Motiváció babavárás alatt!
A babavárás nehézségeiről sokszor nem szeretünk beszélni. Nehéz szembesülnünk a ténnyel, hogy a testünk folyamatos változásokon megy keresztül. Ez nem…
Olvass tovább »
