Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.10.29.
2 579

Izgalmas újrakezdő futó edzésterv

Ha újrakezdenéd a futást, akkor különösen fontos, hogy olyan edzéstervet kövess, amelyik biztosan lendületben tart, amíg újra fel nem veszed…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.26.
2 738

Lúdtalp futás kisokos: Minden, amit tudnod kell

A lúdtalp futás rákfenéje, hogy rettentően figyelmesnek kell lenned a futótechnikát illetően, különben sűrűn kell fájdalmas időszakokkal számolnod. A lúdtalp…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.10.21.
3 065

2000m futás? Ezt kell tudni róla!

2000m futás is lehet hatékony még ha nem is ez a táv szerepel a futók elsődleges célkitűzései között. Összeszedtem mindent,…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.20.
303

10 örökzöld tipp az őszi futáshoz

Az őszi futás előnyeit naphosszat sorolhatnánk. Gyönyörű táj, tökéletes hőmérséklet a futáshoz, zsibongó versenyszezon. Ebben a cikkben azonban abban szeretnék…
Olvass tovább »
Tudástár

Adam G. Steve.2022.10.10.
6 523

Hogyan számold ki a futás közben elégetett kalóriát?

A futás közben elégetett kalória még azok számára is fontos, akik nem fogyás miatt futnak. Számoljunk le a mítoszokkal, és…
Olvass tovább »
Tudástár

Adam G. Steve.2022.09.15.
873

5 kötelező használnod futás kalkulátor

A futók imádják az adatokat, amelyek a teljesítményüket mutatják. Én is epekedve nézem a futóórámat minden edzés vagy verseny után.…
Olvass tovább »
Fejlődni szeretnék

Adam G. Steve.2022.08.24.
2 666

Győztes 10 km futás edzésterv

Hoztam egy győztes 10 km edzéstervet neked, ami akkor is remekül működik, ha kezdőként szeretnél eljutni 10K-ig, és akkor is…
Olvass tovább »
Fejlődni szeretnék

Adam G. Steve.2022.08.24.
773

Hegyi futás csúcsra járatva – Így csináld!

Ha a fejlődés a célod, vagy a turbógyorsaságú zsírégetés, a hegyi futás örökzöld klasszikus. Káprázatos eredményeket érhetsz el a segítségével,…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.08.20.
1 282

Asztma és a futás: 11 tipp, ha asztmásan futsz

Ha nem is első kézből, de egy edzőtársam révén abszolút képbe kerültem az asztma és a futás témakörében, ugyanis szegény…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.08.05.
212

A futók később halnak meg? A futás kardió előnyei

A futás, mint kardió edzésforma is kiváló. Akkor is hasznos, ha az erőnlétedet növelnéd, és akkor is, ha egészségesebben szeretnél…
Olvass tovább »

ELőző Következő