futóteljesítmény
- Futóvilág
Gyomorfájás vagy hányinger futás után? Ezért lehetséges!
A gyomorfájás és különböző emésztési zavarok gyakori panaszok a futók körében. Valójában a gyomor-bélrendszeri tünetek esélye közel kétszer olyan magas…
Olvass tovább » - Futóvilág
Hogyan használd a légzést a futóteljesítmény fokozására?
A légzés talán a legkevésbé értékelt eszköz a mentális eszköztáradban sportolóként. Valójában lehet, hogy soha nem is gondoltál a légzésre,…
Olvass tovább »