a féLmaratonra?
- Futás kezdőknek
Futás télen: gyengeség, ha nem mész ki a mínuszokba? Spoiler: nem
Télen szinte minden futó fejében megjelenik ugyanaz a belső vita: „Kimenjek futni ebben a hidegben……
Olvass tovább » -
-
-
-
a Maratonra?
- Félmaraton
Futás és az óraállítás: mire figyelj, ha jön a téli időszámítás?
Ahogy ősszel beköszönt a korai sötétedés és a hűvösebb reggelek, futóként nemcsak a kabátot kell elővenni, hanem a ritmust is újrahangolni.Az óraállítás sokkal többről szól, mint hogy egy órával többet alhatunk – a testünk, a…
Olvass tovább » -
-
-
-
