Futás Fogyás

Ha a fogyás a célod, tudnod kell, hogyan csináld hatékonyan. Különben időt és ezzel együtt lelkesedést veszthetsz. Csináld jól. Végig vezetlek az úton.

A futás fogyáshoz is jó, és működik. De csak abban az esetben, ha se nem tolod túl, se nem vagy túlságosan engedékeny magaddal. Ha őszinte akarok lenni, a legjobb, ha elfelejted a mérleget, és csak a zsírvesztésre koncentrálsz.

Bárki, aki futással akart fogyni elmondhatja, mennyire összetett a feladat. Viszont a jó hír, nem kell megszakadnod a futások közben ahhoz, hogy eredményt érj el. Be kell tartanod néhány szabályt, és a siker garantált lesz.

Olvasd el a cikkeket. Töltsd le a Futás Fogyás edzéstervet, és gazdagítsd az ismereteidet a tudásbázisunkban.

Nőknek Szeretettel

Nemzetközi Nőnap alkalmából, szeretném megörvendeztetni a blog olvasóit egy rólunk szóló cikkel. Természetesen a fiúk se menjenek messzire, de ma a hölgyeknek kedvezünk. Igazi siker lenne, ha mindenki megértené mire…

Érdekel

Alakformálás Futással

Korábban már meséltem nektek arról, hogyan lett a futás életem egyik szerelme. Nem voltam mindig ilyen atletikus alkat, szóval a genetikai ötös lottót nem én nyertem meg sajnos, ami a…

Érdekel

Fedezd fel ismét Önmagad!

Előfordulnak olyan időszakok egy ember életében, amikor minden nehezebbnek tűnik a megszokottnál. Hatalmába kerít az egész világ összeesküdött ellenem érzés. Ez a téli hónapokban hatványozottabban megjelenik a mindennapjainkban. Sokan ilyenkor…

Érdekel

A Flow érzés

Egy sportoló legyen az amatőr vagy profi, mindig keresi az új izgalmakat, tervez és célokat tűz ki. Az örök kérdés. Mi az a pont amikor már a teljesítőképességünk határát súroljuk.…

Érdekel

Magányos farkasként vagy csapatban?

Te melyik oldalhoz tartozol? Az immár másfél éve tartó korlátozások megváltoztatták sportolási szokásainkat is. Legalábbis nálam biztosan. Korábban jómagam is tartottam közösségi futásokat, az utóbbi 1 évben azonban megtanultam élvezni…

Érdekel

Télen is fitten a futás segítségével

Hogyan tudunk mindig motiváltak maradni? Vannak olyan napok, amikor képtelen vagyok rávenni magam a futásra. Ez az érzés a téli időszakban hatványozódik. Hideg van, köd van, korán sötétedik,kevesebb időt tudunk…

Érdekel

Triatlon futóknak

A triatlon 2000-ben került be az olimpia programjába, azóta is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Nálam is szerelem volt első látásra. Az elmúlt években több olimpiai és féltávon vagyok túl. Jövőre…

Érdekel

Egy sokkoló tény, ha futással akarsz fogyni

Kétségtelenül remek ötlet futással fogyni. Viszont nem mindegy, hogyan próbálkozol. Sok esetben ugyanis a kezdeti lendület hamar tovaszállhat, és csak kudarc lesz az eredménye, ha nem veszel figyelembe egy fontos…

Érdekel

Hogyan válj izmosabb futóvá heti 3×20 perc alatt?

A futóknál sokszor előfordul, hogy a nagy távok üldözése közben megfeledkeznek az erősítésről. A jó hír, hogy nem kell megszakadnod azért, hogy izmosabb futóvá válj. Még csak a futóedzések “kárára”…

Érdekel

Mindenkiben megvan a Lehetőség!

Mindenki életében vannak meghatározó pillanatok! Amikor nem tudod megmagyarázni mi történik veled, egyszerűen csak érzed belül, hogy ez más, mint a többi. Ilyenkor kapunk fentről egy olyan érzelmi impulzust, ami…

Érdekel
futas
'Fel a tetejéhez' gomb