Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Félmaraton

Adam G. Steve.2022.05.10.
8 359

Letesztelt 18 hetes félmaraton edzésterv

18 hetes félmaraton edzésterv középhaladóknak. Előválogatott felkészülési program. Ha nyugodt és hatékony felkészülést szeretnél csillogó szemű célba éréssel, akkor ez…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.05.09.
4 664

7 futás szabály kezdőknek 40 felett

Ha 40 felett válsz kezdő futóvá, égetően fontos figyelembe venned az életkori sajátosságokat. Könnyebben követsz el hibát, aminek súlyos következményei…
Olvass tovább »
Fejlődni szeretnék

Adam G. Steve.2022.05.08.
56 213

Tény! 5 km futás ennyi idő alatt teljesíthető az átlag számára

Az 5 km futás nemcsak első igazi mérföldkő a kezdők számára. Sokan úgy gondolják, ennyiért nem erőltetik meg magukat, mert…
Olvass tovább »
Fejlődni szeretnék

Adam G. Steve.2022.05.08.
4 595

Íme az IGAZSÁG, hogy 3 km futást mennyi idő alatt kell teljesíteni

Hogy 3 km-et mennyi idő alatt kell lefutni számos szemponttól függ. Az életkorod, az edzettségi szinted befolyásolja elsősorban. Ebben a…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2022.05.07.
5 429

Minden, amit a 2 km futásról tudnod kell

2 km futás is lehet hatékony még ha nem is ez a táv szerepel a futók elsődleges célkitűzései között. Összeszedtem …
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2022.04.30.
1 897

Bevállalós félmaraton edzésterv! 10 hetes szuperprogram NEM MINDENKINEK!

Félmaraton edzésterv. A 10 hetes szuperprogram segít mosolyogva felkészülni, és csillogó szemmel célba érni. Viszont nem jó mindenkinek. Nézd meg,…
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2022.04.29.
1 464

Átverés? A félmaraton edzésterv, amely 6 hét alatt felkészít

Ismerd meg a félmaraton edzéstervet, ami 6 hét alatt felkészít a 21K-ra. Átverés? Megmutatom, hogy mikor működhet Neked. 0. lépés!…
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2022.04.28.
6 945

Kalandos 20 hetes félmaraton edzésterv

Letesztelt félmaraton edzésterv. 20 hetes felkészülési idővel középhaladóknak. Készülj fel okosan. Fusd le mosolyogva. Érj be csillogó szemmel. Egy korábbi…
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2022.04.28.
2 112

Szuperintenzív 8 hetes félmaraton edzésterv

8 hetes félmaraton edzésterv, amellyel rohamléptekben készülhetsz fel a 21K-ra. Tudd meg mikor alkalmazd, és Neked hogyan fog működni. 0.…
Olvass tovább »
Félmaraton

Adam G. Steve.2022.04.28.
1 100

Bátor félmaraton edzésterv! 4 hét alatt felkészülsz

4 hetes félmaraton edzésterv, amellyel villámsebességgel felkészülhetsz a 21K-ra. Tudd meg mikor alkalmazd, és Neked hogyan fog működni. 0. lépés!…
Olvass tovább »

ELőző Következő