- Félmaraton
Futás és az óraállítás: mire figyelj, ha jön a téli időszámítás?
Ahogy ősszel beköszönt a korai sötétedés és a hűvösebb reggelek, futóként nemcsak a kabátot kell elővenni, hanem a ritmust is…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Mire elég heti 20 kilométer futás?
Sokan kérdezik tőlem, hogy mennyit ér az, ha valaki hetente „csak” húsz kilométert fut. Van, aki szerint ez már szinte…
Olvass tovább » - Futóvilág
Gáz, ha az „előtte” fotódat választom?
Követek egy brit személyi edző nőt Instagramon. Nagyjából egy éve „néztem ki magamnak”. Leginkább az tetszett benne, hogy átlagosabbnak mondható…
Olvass tovább » - Futóvilág
Eltűnt futó Cserépfalu: Véget ért a keresés…
Szomorú hír borzolja a futó közösséget, amelyről a hírportálok is beszámoltak már. Spitzmüller Zsolt 3 km-rel a cél előtt a…
Olvass tovább » - Futás Fogyás
Combról fogyás futással – így lesz a futás a legjobb szövetségesed
Ha a tükörbe nézve a combod az első, amit kritikus szemmel nézel, hidd el, nem vagy egyedül. A comb és…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az edzőterem nem luxus, hanem befektetés magadba (×)
Sokan úgy gondolnak az edzőteremre, mint egy modern kori játszótérre a test megszállottjainak, vagy egyfajta „büntetés”, amin akkor vesz részt…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futóverseny, ami maga az éltető erő
Szerveztünk egy futóversenyt, ami semmiféle módon nem nevezhető versenynek. A futás maga a lényeg, és az üzenet, amit közvetít. És…
Olvass tovább » - Futás Fogyás
Lapos has futással? Így lehet hasból fogyni futással!
A hasi zsír csökkentése sokak számára kihívást jelent, de a futás, mint aerob mozgásforma, hatékony eszköz lehet ebben a folyamatban.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futással a gyűlölködés ellen
Aki a futás szerelmesévé válik, nem egy nap alatt éri el ezt az állapotot. Meg kell tapasztalnia azokat a pozitív…
Olvass tovább » - Futóvilág
1 óra futás mire elég?
1 óra futás már komoly teljesítménynek mondható tempótól függetlenül. Ha képes vagy folyamatosan futni annyi időt, akkor valószínűleg az általános…
Olvass tovább »