Te melyik oldalhoz tartozol? Az immár másfél éve tartó korlátozások megváltoztatták sportolási szokásainkat is. Legalábbis nálam biztosan. Korábban jómagam is tartottam közösségi futásokat, az utóbbi 1 évben azonban megtanultam élvezni…
Érdekel
Futás Fogyás
Ha a fogyás a célod, tudnod kell, hogyan csináld hatékonyan. Különben időt és ezzel együtt lelkesedést veszthetsz. Csináld jól. Végig vezetlek az úton.
A futás fogyáshoz is jó, és működik. De csak abban az esetben, ha se nem tolod túl, se nem vagy túlságosan engedékeny magaddal. Ha őszinte akarok lenni, a legjobb, ha elfelejted a mérleget, és csak a zsírvesztésre koncentrálsz.
Bárki, aki futással akart fogyni elmondhatja, mennyire összetett a feladat. Viszont a jó hír, nem kell megszakadnod a futások közben ahhoz, hogy eredményt érj el. Be kell tartanod néhány szabályt, és a siker garantált lesz.
Olvasd el a cikkeket. Töltsd le a Futás Fogyás edzéstervet, és gazdagítsd az ismereteidet a tudásbázisunkban.
Hogyan tudunk mindig motiváltak maradni? Vannak olyan napok, amikor képtelen vagyok rávenni magam a futásra. Ez az érzés a téli időszakban hatványozódik. Hideg van, köd van, korán sötétedik,kevesebb időt tudunk…
Érdekel
A triatlon 2000-ben került be az olimpia programjába, azóta is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Nálam is szerelem volt első látásra. Az elmúlt években több olimpiai és féltávon vagyok túl. Jövőre…
Érdekel
Kétségtelenül remek ötlet futással fogyni. Viszont nem mindegy, hogyan próbálkozol. Sok esetben ugyanis a kezdeti lendület hamar tovaszállhat, és csak kudarc lesz az eredménye, ha nem veszel figyelembe egy fontos…
Érdekel
A futóknál sokszor előfordul, hogy a nagy távok üldözése közben megfeledkeznek az erősítésről. A jó hír, hogy nem kell megszakadnod azért, hogy izmosabb futóvá válj. Még csak a futóedzések „kárára”…
Érdekel
Mindenki életében vannak meghatározó pillanatok! Amikor nem tudod megmagyarázni mi történik veled, egyszerűen csak érzed belül, hogy ez más, mint a többi. Ilyenkor kapunk fentről egy olyan érzelmi impulzust, ami…
Érdekel
Az alábbi írásom leginkább a nőkhöz szól. Érdemes azonban elolvasni a pároknak is, mert kicsit közelebb kerülhetünk azokhoz a problémákhoz, amik sajnos bennünk megfogalmazódnak és a férfiak sokszor nem értik……
Érdekel
Sokat agyaltam, vajon mit fog szólni a nagyközönség ehhez az írásomhoz, mégis úgy érzem ki kell írnom magamból. Mindenkit ért már csalódás, ez lehet baráti, szerelmi vagy munkahelyi, bármi…. Nálam…
Érdekel
A mai írásom kicsit más lesz, mint az eddigiek. Szeretnék egy elég érzékeny témát érinteni, mégpedig a nők legalább felénél fellépő önbizalomhiányt. Ez a szám a valóságban sokkal nagyobb természetesen,…
Érdekel
Ez az írás azért született meg,mert sokan kértétek tőlem,hogy meséljek arról:Hogyan kell elkezdeni másképpen gondolkodni. Hogyan illesszük be a sportot a mindennapjainkba? Én sem voltam ám mindig egy futóalkat.Később sajnos…
Érdekel 