futóedzés kezdőknek
- Futás kezdőknek
Izgalmas kihívás kezdő futóknak 1 hónap után
Kezdő futóként először a fokozatosság elvét kell betartanod. Ahhoz, hogy jöjjenek az eredmények és valóban fejlődhess, rendszeressé kell tenni a…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Hogyan fussak úgy, hogy másnap is legyen kedvem felkelni?
Ha életedben nem futottál még kedvtelésből, esetleg egyáltalán nem vagy hozzászokva a rendszeres sportoláshoz, döntő, hogy megfelelően kezdj neki a…
Olvass tovább »