Barion Pixel

Lefutom a félmaratont

990Ft

Cikkszám: 200114 Kategória: Címkék: ,

Könnyed, gyakorlati útmutató edzéstervekkel és speciális feladatokkal

Hogyan készüljek fel a félmaratonra? 

Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust.

Tudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el.

Képes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni.

Érteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon.

Hasznát veszed a könyvnek, ha…

  • most kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése.
  • már fél éve rendszeresen futsz, de szeretnél magasabb szintre lépni
  • javítanál az időeredményeden.

Mi vár a könyvben?

48 hetes kezdőtől a félmaratonig edzésterv 12 kihívással. Versenytaktika 25 évnyi saját tapasztalattal.Ellenőrzőlista, hogy valóban készen állsz -e? Egy 24 hetes bónusz gyorsító program.És további tanácsok a táplálkozás, edzés, regenerálódás és a mentális felkészüléshez is. Biztonságos edzésprogram, akár 50 év fölött is elkezdheted.

PDF fájl. Bármely platformon olvashatod.

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Lefutom a félmaratont” értékelése elsőként
'Fel a tetejéhez' gomb