Maratoni futás
Maraton futás a célod? Akkor olvass ingyenes tudástárunkban. 30+ év futótapasztalattal megírt, valóban működő edzéstervek, programok, tanácsok várnak rád. Akkor is gyere, ha a maratoni futás a kisujjadban van, lehet, hogy találsz új infót, amit beépíthetsz a maraton edzéstervedbe, és még jobban és könnyebben futhatsz.
Ha első maratonodra készülsz, kattints ide, mert van egy kiemelkedő ajánlatunk.
-
1 óra futás mire elég?
1 óra futás már komoly teljesítménynek mondható tempótól függetlenül. Ha képes vagy folyamatosan futni annyi időt, akkor valószínűleg az általános…
Olvass tovább » -
Az én Maratonom!
Ahogyan már azt többször is elmeséltem nektek, 7 éve kezdtem el versenyekre járni. A sportszenvedélyből hivatás lett, és több sportszakmai…
Olvass tovább » -
Megéri? A fehérjepor futás után mítosz
A fehérjepor futás után vajon megéri a futóknak? És ha igen, akkor milyen futócél esetén érdemes igazán beépíteni az étrendbe?…
Olvass tovább » -
Maratont Futok
Egy maratont lehetetlen elveszíteni…Minden egyes ember, aki lefutja győztes… Emlékszem, ez az idézet fogott meg először, amikor megfogalmazódott bennem, hogy…
Olvass tovább » -
Miért választják egyre többen az Ultra világát?
Minden ember valami céllal kezd el futni. Valaki szimplán hobbiból, valaki fogyni szeretne, valaki versenyekre járna. Egy dolog közös mindenkinél,…
Olvass tovább » -
16 hetes RENDHAGYÓ maratoni edzésterv – Szerezd meg és használd
Azzal kacérkodsz, hogy ősszel maratont futsz, de nem tudod, hol kezdd a felkészülést? Akkor a legjobb helyen jársz. Akár elrettent…
Olvass tovább » -
Így futhatsz úgy, mint egy kecses gazella – A futómozgásról
Mindannyian láttunk már ilyet: Egy futót, aki olyan kecsesen cirkál az úton, hogy a lábai szinte lebegni tűnnek a föld…
Olvass tovább » -
Így kerüld el a hőgutát futás közben
Már csak 400 méter volt hátra a 2016-os Nemzetközi Triatlon Szövetség nagydöntő versenyén a mexikói Cozumelben, amikor Jonny Brownlee számára…
Olvass tovább » -
„Egy könnyű 3 kilométer után úgy éreztem, meg fogok halni”
Képzeld el, hogy nyugodtan sétálsz az utcán, és a következő pillanatban egy autó rohan fel a járdára, mert a sofőr…
Olvass tovább » -
Kivagy, mert megint nincsenek futóversenyek? Csináld ezt inkább!
A COVID miatt ismét leálltak a futóversenyek. Más kérdés, hogy november révén így is lassan búcsút kéne mondani az idénynek,…
Olvass tovább »
