Futóvilág
Csípő, vádli nyújtás – A Lusta Lány fut

Ritkán mondják a futókra, hogy lusták, azonban az alábbi hölgy előszeretett nevezi annak magát. Azonban, mint láthatod, mégsem az, ugyanis kidolgozott egy esti nyújtógyakorlatot, amit vígan végezhetsz utána. Elmondása szerint a legtöbb estén az előszobája padlóján csinálja tévénézés közben.
Kicsit szarka vagyok, ha edzésről van szó. Innen-onnan veszem fel a dolgokat, és összerakom, hogy nekem jó legyen. Javaslom, hogy keresd meg azokat a mozdulatokat, amelyek számodra hasznosak, és próbáld lemásolni.
A FutótárShop bajnokai
Kezdő futó edzésterv alapozó képzés: Az első 5 km
0Ft Kosárba teszemZsírégető futás edzésterv
0Ft Kosárba teszemKiló ölő futó edzésterv nőknek
0Ft Kosárba teszem