- Futóvilág
Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen
Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!
Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Kezdő futó tempó: így határozd meg!
A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…
Olvass tovább » - Futóvilág
Mi a lélekfókuszú futás, és hogyan segít Neked?
Két személyes történettel készültem, hogy igazán jól érzékeltessem számodra, mit értek lélekfókuszú futás alatt. Talán Neked is van már tapasztalatod…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Alakformálás újratöltve!
Még a tavalyi évben írtam nektek a futás alakformáló hatásáról. Most újra előveszem a témát, hiszen közeledik a tavasz! Eszembe…
Olvass tovább » - Futóvilág
Újévi Fogadalmak!
Újév első napján többségünk olyan fogadalmakat tesz, amiknek jó, ha a felét teljesítjük is. A leggyakoribb fogadalmak közé tartozik az…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Tempóra Fel!
Az alapozó edzéseket követően szeretnénk a versenyeket minél jobb időeredménnyel teljesíteni. Egyik kedvenc mondásom akár a futásra is vonatkozhatna: Mindig…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Az izommemória jelentősége.
Egy baráti beszélgetésben a következő kérdésekre kerestük a válaszokat: Pár év kihagyás után vajon visszanyerhetjük a régi formánkat? Miután újrakezdjük…
Olvass tovább » - Fejlődni szeretnék
Motiváció Újratöltés!
Az ősz beköszöntével sokan demotiváltak leszünk. Minden változik, rövidülnek a nappalok, és már nem lesz elég egy vékony technikai felső…
Olvass tovább » - Futóvilág
Menő téli futó öltözetek, amelyek még praktikusak is
A téli futó öltözet megválasztása nem bonyolult, viszont vannak szempontok, amelyekre figyelned kell. Ha nem teszed, kellemetlen helyzetbe hozhatod magad…
Olvass tovább »
