- Futóvilág
Nagy hír! Elindult a Futásakadémia!
A tartós fejlődéshez tartós tanulásra és okos felkészülésre van szükség. Szerettem volna egy olyan felületet létrehozni, ahol minden szinten lévő…
Olvass tovább » - Futóvilág
Az emberi teljesítmény legnagyobb ellensége az emberi lustaság
Koller István, amellett, hogy küzdősporttal foglalkozik, a futásnak is hódolója. Még hozzá nem is akármennyire. A leghosszabb táv, amit eddig…
Olvass tovább » - Futóvilág
Futás terhesség alatt: A harmadik trimeszter tapasztalatai
Már nagyon vártam, hogy megírhassam nektek ezt a cikket. Igazából ez az elmúlt 9 hónapom összefoglalója. Egy hosszú és sokszor…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Helyben futás otthon | 30 perces „megúszós” edzés
Helyben futás otthon is fejleszthet valamilyen szinten. Ezért készítettem egy videót, ami afféle kiegészítő tréningnek illik be. Természetesen nem válhatja…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Futás előtti bemelegítés könnyű hosszú előtt (Videó)
Könnyű kocogásra készülsz? Szuper. A futók zöme azonban nem csinál semmilyen bemelegítő gyakorlatot, ha könnyű hosszú futás szerepel a programjában.…
Olvass tovább » - Futóvilág
Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen
Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!
Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Kezdő futó tempó: így határozd meg!
A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…
Olvass tovább » - Futóvilág
Mi a lélekfókuszú futás, és hogyan segít Neked?
Két személyes történettel készültem, hogy igazán jól érzékeltessem számodra, mit értek lélekfókuszú futás alatt. Talán Neked is van már tapasztalatod…
Olvass tovább » - Futóvilág
Menő téli futó öltözetek, amelyek még praktikusak is
A téli futó öltözet megválasztása nem bonyolult, viszont vannak szempontok, amelyekre figyelned kell. Ha nem teszed, kellemetlen helyzetbe hozhatod magad…
Olvass tovább »