Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve

Futóvilág

Adam G. Steve.2023.11.19.
11

Nagy hír! Elindult a Futásakadémia!

A tartós fejlődéshez tartós tanulásra és okos felkészülésre van szükség. Szerettem volna egy olyan felületet létrehozni, ahol minden szinten lévő…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2023.10.02.
44

Az emberi teljesítmény legnagyobb ellensége az emberi lustaság

Koller István, amellett, hogy küzdősporttal foglalkozik, a futásnak is hódolója. Még hozzá nem is akármennyire. A leghosszabb táv, amit eddig…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2023.09.25.
105

Futás terhesség alatt: A harmadik trimeszter tapasztalatai

Már nagyon vártam, hogy megírhassam nektek ezt a cikket. Igazából ez az elmúlt 9 hónapom összefoglalója. Egy hosszú és sokszor…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.08.13.
89

Helyben futás otthon | 30 perces „megúszós” edzés

Helyben futás otthon is fejleszthet valamilyen szinten. Ezért készítettem egy videót, ami afféle kiegészítő tréningnek illik be. Természetesen nem válhatja…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.08.02.
88

Futás előtti bemelegítés könnyű hosszú előtt (Videó)

Könnyű kocogásra készülsz? Szuper. A futók zöme azonban nem csinál semmilyen bemelegítő gyakorlatot, ha könnyű hosszú futás szerepel a programjában.…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2023.03.18.
201

Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen

Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.03.01.
128

Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!

Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Olvass tovább »
Futás kezdőknek

Adam G. Steve.2023.02.19.
823

Kezdő futó tempó: így határozd meg!

A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2023.02.15.
36

Mi a lélekfókuszú futás, és hogyan segít Neked?

Két személyes történettel készültem, hogy igazán jól érzékeltessem számodra, mit értek lélekfókuszú futás alatt. Talán Neked is van már tapasztalatod…
Olvass tovább »
Futóvilág

Adam G. Steve.2022.10.30.
228

Menő téli futó öltözetek, amelyek még praktikusak is

A téli futó öltözet megválasztása nem bonyolult, viszont vannak szempontok, amelyekre figyelned kell. Ha nem teszed, kellemetlen helyzetbe hozhatod magad…
Olvass tovább »

Következő