- Futóvilág
Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen
Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!
Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Kezdő futó tempó: így határozd meg!
A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…
Olvass tovább » - Futóvilág
Mi a lélekfókuszú futás, és hogyan segít Neked?
Két személyes történettel készültem, hogy igazán jól érzékeltessem számodra, mit értek lélekfókuszú futás alatt. Talán Neked is van már tapasztalatod…
Olvass tovább » - Futóvilág
Menő téli futó öltözetek, amelyek még praktikusak is
A téli futó öltözet megválasztása nem bonyolult, viszont vannak szempontok, amelyekre figyelned kell. Ha nem teszed, kellemetlen helyzetbe hozhatod magad…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
Izgalmas újrakezdő futó edzésterv
Ha újrakezdenéd a futást, akkor különösen fontos, hogy olyan edzéstervet kövess, amelyik biztosan lendületben tart, amíg újra fel nem veszed…
Olvass tovább » - Futóvilág
Lúdtalp futás kisokos: Minden, amit tudnod kell
A lúdtalp futás rákfenéje, hogy rettentően figyelmesnek kell lenned a futótechnikát illetően, különben sűrűn kell fájdalmas időszakokkal számolnod. A lúdtalp…
Olvass tovább » - Futás kezdőknek
2000m futás? Ezt kell tudni róla!
2000m futás is lehet hatékony még ha nem is ez a táv szerepel a futók elsődleges célkitűzései között. Összeszedtem mindent,…
Olvass tovább » - Futóvilág
10 örökzöld tipp az őszi futáshoz
Az őszi futás előnyeit naphosszat sorolhatnánk. Gyönyörű táj, tökéletes hőmérséklet a futáshoz, zsibongó versenyszezon. Ebben a cikkben azonban abban szeretnék…
Olvass tovább » - Tudástár
Hogyan számold ki a futás közben elégetett kalóriát?
A futás közben elégetett kalória még azok számára is fontos, akik nem fogyás miatt futnak. Számoljunk le a mítoszokkal, és…
Olvass tovább »