Futóvilág
30 perc teljes test Kettlebell erősítés futóknak – Videó

Ez a teljes testű kettlebell sorozat a futók számára segít az erő és a stabilitás megteremtésében. A kettlebell főleg a lezárások óta az egyik legnépszerűbb fitnesz eszköz. Állítja A LazygirlRunning oldal.
Ez a nyolc gyakorlat megmutatja, mennyire sokoldalú ez a súly. Ha nincs kettlebelled, használhatsz sima kézi súlyzót, vagy saját testtömeges edzést is faraghatsz belőle.
A FutótárShop bajnokai
Kezdő futó edzésterv alapozó képzés: Az első 5 km
0Ft Kosárba teszemZsírégető futás edzésterv
0Ft Kosárba teszemKiló ölő futó edzésterv nőknek
0Ft Kosárba teszem