Futóvilág
2023.03.18.
Megdöbbentő! Így segít a futás szorongás és pánikbetegség ellen
Súlyos témát hoztam, melyet (sajnos) személyes történeten keresztül mutatok be Neked. A futás szorongás ellen vajon mennyire lehet hasznos? Elmondom…
Futás kezdőknek
2023.03.01.
Hogyan kezdjük el a futást? Itt a válasz!
Amikor valaki azt kérdezi tőlem, „hogyan kezdjük el a futást?” alapvetően egy dolgot szoktam neki javasolni. De összesen van azért…
Futás kezdőknek
2023.02.19.
Kezdő futó tempó: így határozd meg!
A kezdő futó tempó megválasztása nem ördöngösség, de érdemes betartani vele kapcsolatban egy-két alapszabályt. Szeretnék Neked Segíteni, hogyan érdemes meghatároznod…